【新唐人北京時間2021年06月25日訊】黑木耳含鐵量是豬肝的5倍！補血防骨鬆這樣吃最有效！清血管、甩掉便祕防大腸癌，降血脂又減肥。注意！1種人不可多吃。
00:00 開場
00:46 清腸排毒 宿便掃光光
01:25 改善皮膚防便祕大腸癌
01:41 有腹瀉的人不要吃太多
01:58 防血管濃稠 開胃涼拌菜
02:18 血管清道夫 保養血管
02:47 涼拌川耳
03:33 果膠抓鈣 防骨鬆
04:00 天然補血良藥
04:40 補血是豬肝的5倍
05:11 膠質食物 豬皮
05:32 木耳紅棗甜湯 補血養顏
05:45 補血燕麥粥
06:28 黑木耳+2物 排毒瘦身餐
06:42 地瓜牛奶黑木耳露
07:20 1瘦身茶 刮油清腸
07:30 山楂 洛神花
08:41 低卡飽足感 養出瘦體質
10:00 黑木耳＋柿餅 痔瘡消失了
10:49 本草綱目木耳各木皆生
(責任編輯：嘉欣)
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