輾轉反側難入眠 心理因素居多

【新唐人2013年06月17日訊】到台北榮民總醫院求診的失眠病人,其中三分之二是因為生活壓力等心理因素造成,其餘才是身體疾病所致。

據中央社報導,台北榮總精神部主治醫師楊智傑表示,北榮身心科門診因失眠或睡眠問題每個月求診約4000到5000人次,初診200人,年輕族群主要是壓力與焦慮造成失眠、中年人則是擔憂退休、老年人以身體疾病居多。

楊智傑說,屬於身體因素造成的相關睡眠問題,包括睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群,或服用血壓、血糖藥物及疼痛引起的失眠,在治療上都需要針對症狀治療,才能改善失眠。

他還說說,大部分失眠患者是心理層面的問題,其中有4成腦波檢查異常,但卻找不到原因。不過,睡眠障礙不能只有靠服用藥物,認知行為治療也屬必要,因此睡眠障礙最好經過完整的評估和檢查,才能得到最適當的治療方式,相對也減少錯用、濫用安眠藥的機率。

楊智傑建議,要睡得好生活壓力要降低,睡前不要做激烈運動,有服用安眠藥的人睡前也不要喝牛奶、酒類及含咖啡因飲料,此外,應養成規律的生活作息,保持輕鬆心情。

為提供睡眠障礙者更完整診斷,確實找到失眠原因,台北榮總結合胸腔部、精神部、神經醫學中心、耳鼻喉部及口腔醫學部成立睡眠醫學中心,協助失眠一族找到病灶,對症下藥,早日脫離睡不著之苦。

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