這樣站1分鐘等於步行50分鐘 快來一起練習(視頻)

【新唐人北京時間2018年01月15日訊】下半身不發胖,三高慢性病不上身。日本名醫石原結實教大家「紅鶴體操」,能鍛鍊到臀部肌肉,預防下半身過多脂肪。

只要這樣站1分鐘,等於步行50分鐘。

這個動作好處多多,除了減肥還能預防失智。

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(責任編輯:張信燕)

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