【新唐人北京時間2026年02月01日訊】想要燃脂，有氧運動不可少！重點是燃脂同時還能加增腦力！快點動起來！｜ 健康養成記 with Amber

章節：

1.抬腿跑

2.小踢腿

3.站姿捲腹

4.滑步跳

5.單腳捲腹左

6.單腳捲腹右

7.踢抬腿跳左

8.踢抬腿跳右

9.站姿捲腹

10.開合跳

11.腿下拍掌

12.左右跳

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（責任編輯：李紅）