【新唐人北京時間2025年12月18日訊】你只在月經期才保養嗎？經前、經中、經後三個階段這樣做，讓你每個月都輕鬆過關！月經保養全攻略｜經前、經期中、經後怎麼吃？10大症狀調理法+族群建議| #健康新視界

經期不再是每月的折磨！本期節目，蓁語帶你掌握經前、經期中和經期後的調養重點，解析10種常見症狀與飲食建議，包括飲食、情緒、作息與中醫食療建議。無論你是經常痛經、手腳冰冷、周期不穩，還是經後常感疲倦，從食療、情緒到作息，全面打造穩定健康的體質。讓每個月都好過，從學會照顧自己開始。

（責任編輯：晟睿）