【新唐人北京時間2025年06月19日訊】肩頸痠痛、上背痛、耳鳴、高血壓都跟頸椎不健康有關！核心肌力是頸椎病的病根！ 肌肉關節活動到最大，才能預防痠痛！| 陳朝龍 | 健康養成記with Amber

手麻、頭痛、手抬不起來、耳鳴、高血壓，很多意像不到的身體不適，竟然都跟頸椎不健康有關，筋骨專家陳朝龍表示，頸椎病先看核心肌力，提供兩招頸椎保健法。

章節：

01:35 體態決定痠痛點

02:40 頸椎病先看核心力

04:30 這些病都跟頸椎不良有關

06:20 頸椎不健康訊號

08:20 打開最大運動角度最佳

10:15 殘害頸椎三動作

12:35 旅行頸枕小妙用

14:05 兩招舒緩頸椎痠痛

—————————————————————-

今日專家 陳朝龍 中醫師 主治：針灸、推拿、系統肌筋膜整骨法、各種運動傷害

著作：陳朝龍象限檢痛法

（責任編輯：李紅）