【新唐人2009年9月19日訊】美髮以內養為主,注意休息、合理飲食是美髮的先決條件。平日少吃油性及刺激性的食物,服用維生素B6,都是保養的要項。另外還要選用合適的洗髮液和護髮素,判斷的標準是用後2天內不出油,不掉過多頭髮,洗完後滑、順、亮、易梳理。洗後髮質不細弱、沒有殘留物、不黏、不過滑,而且感到有勁、變粗。
有時間的話,做一下頭皮按摩和補充有機硫,多吃魚和豆製品都有助於頭髮黑亮。
洗頭最好隔日一洗,染髮要從根部開始,不要過多的燙髮。
不妨試試以下自的製護髮營養品,效果很不錯啊!
1.一般髮質的護理:1匙酸奶,1匙橄欖油,用攪拌機或果汁機做成糊,揉頭皮20分鐘再充分洗淨。
2.油性髮質的護理:半個檸檬榨汁放1杯開水混合後,將過完護髮素的頭髮用檸檬汁沖洗,不用水沖,擦乾。
3.特別乾、受損頭髮的護理:頭朝下,用一個盆接著,用橄欖油塗滿頭皮,用大齒梳子梳50下,使頭皮濕潤,最後用蒸氣蒸一蒸,然後洗乾淨。
加強髮質的食物:
維生素A、維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F,以及碘、銅等礦物質都是頭髮所需要的養分,含有這類成分的食物包括奶製品、黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。
此外,多攝取含有鈣質的食物,如:小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等食物,可使頭髮富有彈性;而含碘的食物,如:海帶紫菜等食物,可使髮質增加色澤。
(轉自大紀元)