（中央社记者陈舜协台北二十四日电）总统选举已在日前结束，有人欢欣鼓舞，但也有人情绪低落，到现在还走不出来。精神科医师今天表示，没有人喜欢失败，选举落败一方的支持者短期有失落感、心情不好可以理解，但若长达两星期仍情绪低落、走不出来，转成忧郁症的概率大增，应主动寻求医师帮助。
新店耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任杨聪财表示，政党轮替是民主政治常态，政权的转换只是将执政者转换成监督者角色，一般人虽然知道这个道理，但没有人喜欢失败，短期情绪低落或愤怒一、两天到一星期，都是正常的。
杨聪财表示，虽然短期情绪低落是正常的，但日子还是要过下去，还是有些方法可以加速走出来。他表示，这两天情绪仍然低潮的人，建议每天应有足够睡眠，至少应睡足六到八小时，养成规律作息；另外，也建议以慢跑、快走等运动，每周至少三次，每次至少一小时，每次运动让心跳达到一百三十次以上，都有利心情转换、调整。
除了睡眠、运动外，部分食物也有安神效果。杨聪财表示，香蕉、鲜奶、深海鱼油、黑巧克力等食物已被证明对安定情绪有效果。
不过，对少部分民众可能情绪一直走不出来，吃不下、睡不着、注意力不集中如超过两星期，杨聪财说这种案例就可能有忧郁倾向，亲友应尽快安排就医，接受医生心理辅导或药物治疗；但若有人在这段时间内曾说出“想自杀”的话，亲友应马上协助他寻求帮助，避免发生憾事。970324
