失眠

5種健康問題一種「維生素」竟然能解決

5種健康問題一種「維生素」竟然能解決

維生素B群包含了B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等，是營養神經，保證身體各項代謝功能的重要...

1039天前

從膽小女生到勇敢記者梁珍講述修煉故事

從膽小女生到勇敢記者梁珍講述修煉故事

法輪功從1992年5月13日由李洪志先生公開傳出，至今已屆29年。即使遭受中共的殘酷迫害，仍然越來越...

1104天前

女性氣血不足腰膝無力對症飲食是關鍵

女性氣血不足腰膝無力對症飲食是關鍵

女性如果氣血不足，會顯得面色蒼白，容顏黯淡，總是感到疲勞，頭暈耳鳴，說話有氣無力，腰膝無力，入睡困難...

1120天前

缺鉀會疲勞、失眠？除了香蕉這些食物含鉀更高

缺鉀會疲勞、失眠？除了香蕉這些食物含鉀更高

鉀是人體內重要的營養素之一，缺乏它會導致無力、疲倦、失眠、頭暈、肌肉抽筋等症狀。我們常吃的食物都有鉀...

1122天前

【重播】中醫師分享5大招告別失眠睡不著

【重播】中醫師分享5大招告別失眠睡不著

中醫教你5大招，告別失眠、睡不著！ 1道藥膳睡前吃，讓你迅速入睡；不再依賴安眠藥，4杯助眠茶一次收藏...

1123天前

頭頂有1大健腦穴位每天按3分鐘遠離失智失眠

頭頂有1大健腦穴位每天按3分鐘遠離失智失眠

如今，失智症的問題越來越普遍，中年以後就可能慢慢出現跡象。頭頂、腳下各有一個健腦穴位，可以幫你預防、...

1124天前

失眠別怕 6種食療方助你緩解失眠

失眠別怕 6種食療方助你緩解失眠

現在的白領，上班工作的壓力很大，有的睡眠不是很好，尤其是晚上加完班回來之後還要想著明天的任務，還要總...

1209天前

缺生長激素會長皺紋、掉髮這時間睡覺分泌最多

缺生長激素會長皺紋、掉髮這時間睡覺分泌最多

生長激素是人體重要的荷爾蒙，不僅能促進身體生長發育，成人也需要它來「保養」身體。睡覺時掌握2關鍵，可...

1211天前

蓋有重量感的被子睡覺 78%改善失眠有4大好處

蓋有重量感的被子睡覺 78%改善失眠有4大好處

在睡覺時蓋上有重量感的被子，能改善失眠、紓壓，還有許多好處。挑選加重的棉被也有訣竅，並不是越重越好...

1228天前

談古論今話中醫：睡不著的中醫良方

談古論今話中醫：睡不著的中醫良方

談古論今話中醫（533）睡不著的中醫良方：睡個好覺真的那麼難嗎？根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5人...

1255天前

古代中醫有好用的「安眠藥」助眠又養生

古代中醫有好用的「安眠藥」助眠又養生

失眠的人們，往往求助於西醫的安眠藥。其實在中國古代，就有非常好用的「安眠藥」。中醫看失眠原因是「陽...

1295天前

失眠有5種原因按按穴位、3碗湯飲助深眠

失眠有5種原因按按穴位、3碗湯飲助深眠

失眠不僅困擾中老年人，年輕患者也不斷增加。扶原中醫雲林總院總院長郭大維表示，越來越多的失眠患者到中醫...

1309天前

吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲（組圖）

吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲（組圖）

喝咖啡、喝茶後，大多數人都會覺得提神；而也有一些食物，晚上吃了之後就很容易入睡。以下的4種食物和3味...

1405天前

睡不好易發胖！睡前「聞1物」好睡又好醒！

睡不好易發胖！睡前「聞1物」好睡又好醒！

睡不好易發胖！睡前「聞1物」好睡又好醒！小孩電力強晚上都不睡，媽媽煮1碗湯，共創安眠的夜晚，吃飽後肚...

1422天前

做好睡前8件事一覺到天亮(圖)

做好睡前8件事一覺到天亮(圖)

現在失眠的人比比皆是，為什麼會有這麼多人，晚上到該睡覺時，卻沒辦法好好的睡覺呢？就像大公司的老闆白天...

1438天前

這樣洗澡才對！避免失眠和誘發腦血管疾病(組圖)

這樣洗澡才對！避免失眠和誘發腦血管疾病(組圖)

臨睡前洗澡，洗去一天的灰塵、一身的疲憊，成為不少人每天最享受的時刻。然而，一個舒服的熱水澡可能使你失...

1456天前

失業是他失智禍源？中年人防失智症的關鍵（組圖）

失業是他失智禍源？中年人防失智症的關鍵（組圖）

52歲的吳先生原是一名業務員，為人熱情、幽默風趣，是社交場的老手。後來他的公司卻突然倒閉，他一夜之間...

1464天前

「失眠」入睡難 1個建議或比吃藥效果好(組圖)

「失眠」入睡難 1個建議或比吃藥效果好(組圖)

失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、...

1514天前

談古論今話中醫：中醫治療失眠有妙招一覺到天明

談古論今話中醫：中醫治療失眠有妙招一覺到天明

談古論今話中醫：中醫治療失眠有妙招一覺到天明：失眠是一件非常痛苦的事情，雖然一年四季均可發生，但是...

1529天前

提高免疫力防武漢肺炎每天做好「這件事」(組圖)

提高免疫力防武漢肺炎每天做好「這件事」(組圖)

面對來勢洶洶的武漢肺炎，期待疫苗問世緩不濟急，如何提高自身免疫力才是當務之急。提高免疫力有許多方法...

1548天前

晚上穿襪子睡覺調節體溫又助眠還有4個好處（組圖）

晚上穿襪子睡覺調節體溫又助眠還有4個好處（組圖）

人每天都需要7個小時的睡眠。睡眠不只讓你在疲憊的一天結束後得到滿足的休息，美國國立衛生研究院還指出...

1590天前

古代中醫有好用的「安眠藥」助眠又養生

古代中醫有好用的「安眠藥」助眠又養生

失眠的人們，往往求助於西醫的安眠藥。其實在中國古代，就有非常好用的「安眠藥」。

1596天前

深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠（組圖）

深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠（組圖）

良好的睡眠品質不僅能增加精神與專注力，還能預防心血管疾病與癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或...

1606天前

壓力大睡不著 4種症狀應就醫

壓力大睡不著 4種症狀應就醫

現代人壓力大，失眠問題愈來愈普遍。醫師表示，長期失眠對身體影響大，嚴重甚至會過勞、猝死，一週若有2次...

1620天前

運動員擁有完美睡眠的訣竅釋放你的壓力（視頻）

運動員擁有完美睡眠的訣竅釋放你的壓力（視頻）

8個運動員擁有完美睡眠的訣竅時間戳記：根據睡眠循環設定時程 0:47 試著側睡或仰睡 1:50 ...

1640天前

8個擁有完美睡眠的訣竅（視頻）

8個擁有完美睡眠的訣竅（視頻）

8個運動員擁有完美睡眠的訣竅時間戳記：根據睡眠循環設定時程 0:47 試著側睡或仰睡 1:50 ...

1661天前

14個你不知道的錯誤睡前習慣（視頻）

14個你不知道的錯誤睡前習慣（視頻）

14個你不知道的錯誤睡前習慣時間戳：喝水0:38 過亮的鬧鐘1:10 睡前飽餐1:40 運動2:...

1685天前

失眠了怎么办？看看美國海軍如何在兩分鐘內睡着的吧！

失眠了怎么办？看看美國海軍如何在兩分鐘內睡着的吧！

你有失眠的煩惱嗎？你是否曾經徹夜輾轉難眠？對身體健康而言，睡個好覺是很重要的。如果你也是深受失眠所擾...

1688天前

太神奇了！用它泡腳防白髮助睡眠還能抗衰老

太神奇了！用它泡腳防白髮助睡眠還能抗衰老

頭上長白髮不會痛，可是卻讓人看起來老了好多，染頭髮對身體有害，怎麼辦呢？其實有個養生秘訣超簡單，只需...

1833天前

人體有個「安眠穴」這樣做一覺到天亮(組圖)

人體有個「安眠穴」這樣做一覺到天亮(組圖)

很多人長期被失眠所困擾，明明身體已經很疲憊了，卻老是睡不著。或者好不容易入睡了，卻整夜都在做夢，夢裡...

1853天前

上一頁 1 2 3 4 … 6 下一頁