睡覺姿勢

【她健康】媽媽手 vs 板機指四招緩解

【她健康】媽媽手 vs 板機指四招緩解

手腕痠痛、手總是卡卡的？有可能是媽媽手或板機指！復健科醫師告訴你如何辨別與治療？4招運動跟著做，緩解...

374天前

【她健康】每天睡覺翻來翻去越睡越累？專家授正確睡姿讓你一覺到天亮！

【她健康】每天睡覺翻來翻去越睡越累？專家授正確睡姿讓你一覺到天亮！

失眠睡不著？睡醒總是腰痠背痛？原來跟睡姿有關！專家授放鬆睡眠儀式，睡前做這幾招舒緩運動！讓你一夜好眠...

381天前

睡姿影響健康仰睡和側睡哪種適合你？（組圖）

睡姿影響健康仰睡和側睡哪種適合你？（組圖）

每個人都有自己偏好的睡姿，像是仰臥、側睡、趴睡或是胎兒蜷縮等。你可能覺得不管怎麼睡，只要舒服就好，其...

2234天前

睡覺姿勢竟能造成老年痴呆！現在知道還不晚

睡覺姿勢竟能造成老年痴呆！現在知道還不晚

普通人可以通過側卧睡覺來幫助清除大腦中更多的廢物，以預防阿爾茨海默病和其它神經系統疾病。而趴著睡對人...

3291天前

114歲老中醫，每天晚上這姿勢睡覺，從不失眠

羅明山是四川省綿竹縣有名的老中醫，他在114歲時仍然身體健康，不但能為人診病療疾，還能著書為文。可見...

3425天前

夜晚1種睡覺姿勢更養肝

果果了解到睡眠質量往往和睡姿有關，而且不同的睡姿還能起到不同的養生作用。而要想養肝比較合適的睡姿是側...

4175天前