生理時鐘

為什麼你總在鬧鐘前醒來？專家：身體在準時叫醒你

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很多人會在鬧鐘響前幾分鐘自然醒來，這並不是巧合，而是人體內鍵的一套「生理時鐘」在發揮作用。

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旅行時如何安然入睡？專家分享5招

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人們在旅行時或多或少都會受到時差等因素的影響，在下榻處或交通工具上不太容易入睡，特別是體質敏感的人...

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幾點吃晚餐最好？專家這麼說

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每個人的生活作息可能都不一樣，所以吃晚餐的時間可能都不盡相同。有的人早一點，有的人晚一點。那麼幾點吃...

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深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠（組圖）

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良好的睡眠品質不僅能增加精神與專注力，還能預防心血管疾病與癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好，或...

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美國醫學會內科醫學期刊（JAMA Internal Medicine）對近4萬4000名美國女性進行...

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生理時鐘之謎（視頻）

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老鼠實驗成功調生理時鐘有望

科學家已經利用美國輝瑞藥廠（Pfizer）研發的實驗性藥物，重設並重啟實驗室老鼠的生理時鐘。科學家同...

5761天前