鬆開全身關節柔軟操 讓痠痛疲勞全消除(視頻)

【新唐人北京時間2018年03月24日訊】平常坐辦公室的上班族缺少運動,身體僵硬容易痠痛疲勞,要如何鍛鍊身體柔軟度呢?

台灣國泰綜合醫院物理治療師簡文仁認為,想要身體柔軟度,不一定非要做困難的運動,坐在椅子上也可以辦到。

簡文仁推薦幾招簡單、又能伸展全身的柔軟操

一起來試試吧,還有以下視頻教你哦:

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(責任編輯:張信燕)

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