日本健身教師:想要纖纖細腰 抬腿扭腰讓妳輕鬆擁有(視頻)

【新唐人北京時間2018年02月26日訊】想要擁有纖纖細腰日本健身教師玉置謙親表示,腰線問題要靠鍛鍊腹斜肌來塑型。

鍛鍊腹斜肌除了能夠雕塑腰線之外,更可提升基礎代謝率,協助身體燃燒更多體脂肪。還能幫助排毒、消水腫。

抬腿扭腰法可訓練腹斜肌,一天只要做1~2次,就能在幾周內看到腰部出現漂亮的線條。

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(責任編輯:張信燕)

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