日本健身教师:想要纤纤细腰 抬腿扭腰让你轻松拥有(视频)

【新唐人北京时间2018年02月26日讯】想要拥有纤纤细腰日本健身教师玉置谦亲表示,腰线问题要靠锻炼腹斜肌来塑型。

锻炼腹斜肌除了能够雕塑腰线之外,更可提升基础代谢率,协助身体燃烧更多体脂肪。还能帮助排毒、消水肿。

抬腿扭腰法可训练腹斜肌,一天只要做1~2次,就能在几周内看到腰部出现漂亮的线条。

还有以下早安健康视频教你做哦:

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(责任编辑:张信燕)

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