小米熬粥最佳 益腎健脾又養生

【新唐人2017年04月30訊】向睡眠不好的人介紹一款很不錯的粥,益腎健脾,養生效果極佳。

中醫認為:小米是五穀中養生功效最佳的食物,最養脾胃,熬粥最佳。而今天說的這個粥的主料就是小米。

用料:

小米100克,鐵棍山藥2——3小段。


小米是五穀中養生功效最佳的食物,配上山藥煮粥,養脾胃。(網絡圖片)

做法:

1、將米清洗後放入鍋中。

2、山藥去皮,並其切成小塊備用。

3、煮粥時先用大火,煮開後改成中小火,放入切好的山藥。

4、之後用小火煲熟,直到粘稠。

5、煮好後調入一勺麻油。

大功告成!

(責任編輯:劉暢)


小米是五穀中養生功效最佳的食物。(網絡圖片)

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