【新唐人2017年06月03日訊】有人吃完飯後，由於飲食過飽常會打嗝。但引起打嗝的原因有多種，包括胃、食管功能或器質性改變。

打嗝其實是身體的保護反應，在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。一旦刺激膈肌，神經就會把刺激傳導給大腦，使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮，於是就出現了打嗝。

如吃飯時寒冷刺激、吃進乾硬或辛辣食物後，也可能出現暫時性的打嗝現象。打嗝時可用以下方法止嗝：

1.喝杯冷水。這是分散注意力的一種做法，冷水會讓胃部稍微收縮一點，推出多餘的空氣。

2.屏住呼吸。這樣能迫使膈肌變平和伸長，對膈肌進行拉伸，有助於它放鬆，從而止住痙攣。

3.揉耳垂。迷走神經與耳垂相連。揉搓耳垂能刺激這種神經，減輕膈肌的壓力。

4.用紙袋套住嘴呼吸。用一個紙袋套住嘴反覆呼吸10次，這樣能增加血液中二氧化碳濃度。這樣能鎮靜神經，有助於膈肌放鬆。

5.舌頭下面含點蜂蜜。這是因為，嘴裡突然出現甜味，能刺激迷走神經，「哄騙」大腦排空胃部，減輕膈肌的壓力。

6.嚼片檸檬。檸檬中特有的酸苦味能刺激迷走神經和食道黏膜，從而放鬆膈肌。喝點醋也同樣奏效。

7.吃點辣椒醬。雖然辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因，但它同樣也能治癒另一些人打嗝，因為口腔和喉嚨中的燒灼感會分散大腦對打嗝的注意力。

8.膝蓋靠胸。坐下來，將膝蓋向胸部拉動；同時，身體向前傾斜，以擠壓胸部。這個動作能向膈肌施加壓力，從而打破肌肉收縮的周期。

9.手指壓舌頭。用手指輕按舌頭底部，直到輕微作嘔，這樣會造成與膈肌相連的膈神經終止打嗝。

打嗝通常是由於胸腔與腹部之間的橫膈膜受刺激後，引起不自主地收縮，伴隨聲門突然關閉發出一種特別的短促聲響。中醫認為打嗝是胃氣失和造成的，稱為呃逆。

引起打嗝的原因包括吃太快或過飽，喝太多碳酸或酒精性飲料，攝入過熱或冷的食物，服用阿司匹林等易冒泡的藥物，胃部脹氣，情緒緊張、焦慮等不安，或是疾病。

一般的打嗝大多可自行緩解或用簡單方法止嗝。對於超過24小時的頑固性打嗝，可要提高警覺，這可能是胸部、腦部或腹部的病灶刺激橫隔膜所引起，應就醫檢查。

（编辑：張信燕/責任編輯：李明心）