【新唐人2009年10月11日訊】许多人都喜欢吃豆腐，可是并不一定知道豆腐是怎么做出来的。在今天的節目中，我們和您探寻一下做豆腐的方法。

豆腐含有高蛋白、低脂肪和碳水化合物，同時還含有豐富的钠、铁、钙、镁等矿物质。健康美味又易配菜的特点，使高营养的豆腐在現代西式快餐時代獨闢蹊徑，成爲人們的超级美食！而在華人傳統食譜中，豆腐早就一直保持着主體地位。比如新唐人厨技大赛上的指定川菜麻婆豆腐，就是极具代表性的一道名菜。

常常食用豆腐，可以减少患心脏病的风险，以及控制血糖水平；大豆蛋白裏豐富的铁,钙和镁成分对身体特别有助。用豆腐来替代含高卡路里和饱和脂肪的食物，还能帮助大家保持好身材，而且豆腐提供的饱足感，能防止暴饮暴食，從而輕鬆減肥。

豆腐生产是一門古老技术。最早的豆腐是2000年前在中国在各自的小家庭作坊裏制作的，从上個世纪開始，人们在工厂里生産豆腐。日本為了保護豆腐手工作坊，立法禁止在日本建立大規模豆腐工廠，從而讓百姓仍然能享用小作坊豆腐。

名为HOUSE FOODS的日本豆腐早在一九八三年就進入美国加州洛杉矶，三年前又落戶新澤西州，在大工厂内用传统方法做家常豆腐。HOUSE FOODS所有的豆腐产品都可以長期冷藏保鮮，而且用一種特別的灭菌方法來保持豆腐的新鮮和纯净。

（大豆选择）

豆腐由大豆中提取豆奶製作而成。HOUSE FOODS豆腐产品只採用在美國本土种植的非轉基因上等黃豆，那在當今同行業裏是稀有的。

（浸泡）

大豆在大水箱中用水浸泡大约10到13个小时，使大豆裏的蛋白质容易提取。

（ 研磨）

把一定量的水加到大豆上之后，为了使提取蛋白质容易，大豆被研磨成浆，然后要使蛋白质提取更加容易，豆浆被加熱，这个热化过程不但可去除大豆气味，而且同時加热杀菌並讓蛋白质得以能更好的凝固。

（滤清）

加熱后的豆浆用精细濾网过滤掉固体殘渣，这步讓做出的豆腐能纹理光滑。

（凝固）

把钙盐和其他凝结剂混合到豆浆裏，使流体快速变成凝乳狀凝固体。( 混合的過程讓钙离子等把大豆蛋白质互相凝结，把豆奶凝固成凝乳形式。)

（成形和切开）

凝乳狀的豆腐打破后倒入墊上布的盒子裏，然后擠壓出过量的水。这个方法最后作成老豆腐。而软豆腐是用稍微浓一点的豆奶凝固而成.

（双重冷卻杀菌）

包装好的豆腐通過傳送帶，送到一个煮沸冷卻的杀菌机器裏进行杀菌。在持续的加热豆腐到85度后，随即直接冷却到 32度和6度 。通过这个特殊過程，豆腐產品的鮮味道能夠长期保存, 并且确保 豆腐里的孢子不再苏醒。

怎麽樣？ 美味好吃的豆腐就是這樣做出来的！