营养

营养师教你吃出内在防护网提升自我免疫力（组图）

营养师教你吃出内在防护网提升自我免疫力（组图）

2019新型冠状病毒（俗称武汉肺炎）来势汹汹，勤洗手、戴口罩，已成为每个人朗朗上口的自保口诀！不过...

2020-02-24

煮米饭香甜弹牙秘诀加一食材营养翻倍（组图）

煮米饭香甜弹牙秘诀加一食材营养翻倍（组图）

白米饭一直是亚洲人最爱的主食之一。细腻弹牙的口感，淡淡的米香，无论配什么菜都能让人吃得津津有味。米饭...

2020-01-18

破解5迷思这样吃素才健康（组图）

破解5迷思这样吃素才健康（组图）

编者按：现代人闻“三高”色变，许多人欲舍荤食，却陷入茹素的迷思，裹足不前。其实只要搭配得宜，素食也能...

2020-01-13

水果干是好是坏？营养师教你放心吃、正确挑

水果干是好是坏？营养师教你放心吃、正确挑

由水果加工制成的水果干，因来源天然而且吃起来方便，近年来大受欢迎，被奉为理想的“健康零食”。和新鲜水...

2020-01-01

柳丁抗发炎营养师告诉你4大功效（视频）

柳丁抗发炎营养师告诉你4大功效（视频）

柳丁里外都是宝！ 4大功效： 1、增强低抗力。 2、帮助排便。 3、促进胆固醇排出。 4、抗氧化抗衰...

2019-12-07

多位名人放弃素食长期素食者须留意2个风险

多位名人放弃素食长期素食者须留意2个风险

近年来，素食成为一种健康时尚。除了考虑到环境和伦理之外，很多倡导素食的人分享说，不吃肉、蛋、奶而只吃...

2019-05-17

人有2个“长高黄金期” 做5件事帮孩子长高

人的生长加速期有两个高峰，一是新生儿出生的时候，一是青春期。孩子的青春期从12岁左右开始，到16、1...

2019-04-26

一日之计在于晨不吃早餐可能引发8种病

现代社会快节奏的生活，很多人早晨忙忙碌碌赶着上班，随便买个吃的当早餐，可能顾及不到身体需要的营养。因...

2018-10-25

早餐吃粥暖胃又营养芝麻糊简单又方便

早餐吃粥暖胃又营养芝麻糊简单又方便

不少人早晨忙忙碌碌赶着上班，随便买个吃的当早餐，可能顾及不到身体需要的营养，我们请中医师介绍两种简单...

2018-10-21

升康力小球藻高品质决定好效果

升康力小球藻高品质决定好效果

小球藻因其高密度而全面的营养，具有营养、排毒、修复细胞等多重作用，已赢得越来越多人的喜爱。但如何分辨...

2018-08-24

8种美味早餐 2分钟学会（视频）

8种美味早餐 2分钟学会（视频）

早餐又要快又要好吃，现在就教你做早餐快速上桌，2分钟就学会，一起试试看。 1. 葱蛋材料：蛋 3颗葱...

2018-07-08

马铃薯炖肉日式家常菜好吃又营养（视频）

马铃薯炖肉日式家常菜好吃又营养（视频）

马铃薯炖肉是日本家常菜，好吃又营养，一定要试试。以下视频介绍有材料和做法，一起做做看。相关视频： ...

2018-06-20

早餐的10种做法真是太棒了（视频）

早餐的10种做法真是太棒了（视频）

早餐当然要做得又快又好吃，今天介绍的10种创意做法真是太棒了，一起学学看吧。酥皮煎蛋蛋+酥皮+熟培...

2018-05-24

现代人离不开电子产品专业营养师教你如何补充叶黄素（视频）

现代人离不开电子产品专业营养师教你如何补充叶黄素（视频）

现代人大多离不开电子产品，不管上班下班、紧盯电脑或手机萤幕，几乎人人都有这些习惯。就要从日常做好自我...

2018-05-05

4道排骨汤的家常做法营养又美味（视频）

4道排骨汤的家常做法营养又美味（视频）

4道排骨汤的家常做法要学会，营养又美味的汤品做给家人滋补吧。煮排骨汤要掌握两大重点：排骨汆烫洗净去杂...

2018-04-22

滑蛋虾仁营养丰富家庭简单做法（视频）

滑蛋虾仁营养丰富家庭简单做法（视频）

滑蛋虾仁做法简单，营养丰富，试试做给家人吃吧。以下介绍有中英文翻译，西人朋友也做做看。 MamaCh...

2018-04-09

鱼油、核苷酸、精氨酸3效营养日常饮食与营养补充助抗癌（视频）

鱼油、核苷酸、精氨酸3效营养日常饮食与营养补充助抗癌（视频）

如果身体没有充足营养，免疫力下降，会加速癌细胞攻击。医学研究发现，鱼油、核苷酸、精氨酸这3效营养，可...

2018-04-05

糙米营养比白米高11倍教你秒懂什么是糙米（视频）

糙米营养比白米高11倍教你秒懂什么是糙米（视频）

什么是糙米？糙米是稻谷脱壳后的米，没有经过加工的，保留了大多数的营养价值。糙米很多人不爱吃，但是它的...

2018-03-16

苹果热热吃比生吃更营养（视频）

苹果热热吃比生吃更营养（视频）

吃苹果可瘦身、有饱足感，加热的苹果比生吃更营养，口味也可多变，是很健康的美食哦。苹果横切成两半，挖...

2018-02-26

营养师告诉你这样吃最健康（视频）

营养师告诉你这样吃最健康（视频）

很多人都想了解怎样吃才最健康，营养专家们强调摄取完整营养，如果仅靠天然食物补足相当困难。台卫福部建...

2018-02-02

黄金谷物玉米具4大抗老功能（视频）

黄金谷物玉米具4大抗老功能（视频）

全球三大谷物之一的玉米，大家都熟悉了，它具有4大抗老营养素，并有黄金谷物的美名。玉米可帮助肠道抗老...

2018-02-02

快速简易早餐只需3样材料（视频）

快速简易早餐只需3样材料（视频）

早餐是三餐里最重要的一餐，为节省时间，介绍大家做这款简易早餐，只需3样材料，约10分钟就可做好了，所...

2018-01-01

12种简单易做的美味营养早餐任你选择（视频）

12种简单易做的美味营养早餐任你选择（视频）

俗话说，一日之计在于晨，想给家人做一份又好又美味的营养早餐，给家人增加新一天开始的能量，让家人以最好...

2017-11-29

吃饭别配汽水一定要知道的营养学

吃饭别配汽水一定要知道的营养学

日本食物学学术博士、营养师佐藤秀美教你挑选食材，加倍营养、加倍美味的做法，在家就可轻松实践的厨房营养...

2017-10-28

单一吃牛肉会吃出病来营养师教你7招补充

单一吃牛肉会吃出病来营养师教你7招补充

牛肉含丰富铁质，铁则是造血必须的矿物质。UCLA经过磁核共振观察发现31%的阿兹海默症(老年痴呆症)...

2017-10-23

日本黑蒜美味兼养生芹菜、大蒜改善恼人头痛

日本黑蒜美味兼养生芹菜、大蒜改善恼人头痛

在日本电子商务市场上，长期雄霸的保健食品，不是引起瘦身风潮的酵素，也不是预防老人失智的深海鱼油，而是...

2017-10-18

最天然的排毒饮品“苹果排毒饮”解中暑、排毒、抗疲劳

最天然的排毒饮品“苹果排毒饮”解中暑、排毒、抗疲劳

研究指出，每天摄取蔬菜350g、水果200g，能帮助排出体内的老废物质，使身体更健康。《1杯就有感...

2017-09-28

地瓜抗癌早上吃更能排毒

地瓜是很多人喜欢吃的美食，营养丰富又养生，有些人说，过了中午就不要吃地瓜。据素人天然食研究会的研究...

2017-09-23

海苔制成美味料理变身补铁美食

海苔制成美味料理变身补铁美食

海苔是十分有人气的零食，人人都喜欢。但是摆放了一阵子的海苔，吸附了空气中的水分而受潮，爽脆的口感不再...

2017-09-21

营养均衡的配菜菇类是公认提高免疫力的食物

营养均衡的配菜菇类是公认提高免疫力的食物

每天都能摄取蔬菜、豆类、鱼类和海藻等七种食材是最好的，但百分之百达成只是理想中的目标罢了。不如花点工...

2017-09-19

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