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这8种燃脂食物你吃过吗 现在知道也不晚
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2017-10-09
8小时瘦身法非常简单 这时间内吃完三餐就有效
《Cell Metabolism》刊登美国沙克中心(Salk Institute)的研究,请156位...
2017-10-07
饮用热白开水可防健忘 这个时间喝最好
如果平时吃进对身体负担过多的食物,有可能造成健忘,会出现类似头脑思绪变迟钝,或是重要的事物怎么想都想...
2017-09-28
周末零盐减重法 轻松甩掉2公斤
目前台湾人的每日平均摄取盐量明显超标,一顿早餐的含盐量就可能超过一日所需。日本高血压学会委员日下美穗...
2017-09-21
能迅速减重的生活小习惯 你都有吗
维克森林大学(Wake Forest University)健康暨运动科学系副教授卡图拉(Katul...
2017-09-20
医师:进食前做1动作 不用担心吃太多
研究指出,减肥想吃东西没关系,我们可以把食物切成一小块小一块的来进食。这样一来,会比较快有饱足感,进...
2017-09-20
只要选对食物 减肥时照样能吃点心
日本瘦身女王藤井香江告诉大家,只要选对食物,减肥时照样能吃点心,不但能让心情满足,而且有些点心还能帮...
2017-09-20
一次补足每天所需营养 优良食材和零嘴就是它
很多人都会忽略的“碘”(iodide),是人体必需营养素之一,也是一种矿物质。人体缺碘,会影响甲状腺...
2017-09-13
实验证明这3种水不适合饮用 你还在喝吗
我们平时不只要多喝水,还要喝对水,因为如果是喝错水,长期累积反而危害健康!台湾朱仰琴《自然疗法百科...
2017-09-08
冬瓜止咳防癌 预防脂肪生成
冬瓜不仅营养丰富,其药用价值也很高。中医认为,冬瓜味甘淡,性微寒,有清热解毒、利水消肿、化痰镇咳、清...
2017-09-07
吃饭时增加咀嚼 这样做好处多多
从小就知道细嚼慢咽有益身体健康,但现代人生活步调紧凑,吃饭时总是囫囵吞枣。日本东京工业大学研究所社会...
2017-09-04
吃饭前喝水的好处 不知道太可惜
减肥的人除了运动,如果在吃的方面吃对方法比运动更快瘦。比如,吃饭前喝水除了可增加饱足感外,也能促进肠...
2017-09-02
晚上吃香蕉效果更好 减少食量不复胖
日本肠道权威松生恒夫医师建议晚餐前食用2根香蕉,接着喝200毫升的开水,过了30分钟后再开始吃正餐...
2017-09-01
体内竟有胖菌和瘦菌 连皮吃葡萄摆脱肥胖
大家可能会发现,在现实生活中,有些人怎么吃都吃不胖,而有些人连喝个水都会变胖?科学告诉你,其实是肠内...
2017-09-01
你小腹上的那点肥肉不是坏事,刚刚好!
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2017-08-31
吃水果减肥的方法 你用对了吗
水果减肥大家都知道,减肥除了运动外,就是从饮食方面下手,也能达到减重的目的。吃水果只要吃得正确,水果...
2017-08-31
清脂食物你知道吗 不但减肥还补充能量
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2017-08-31
减肥超有效!香蕉加黑糖让你快瘦16斤
喝水也肥的朋友有福了,今天给大家介绍一个简单、廉价、有效的减肥方法。下面来看看来自《爱经验》报导的黑...
2017-08-23
十全十美的营养美食:土豆!能降压还能减肥!
土豆一直是备受人们喜爱也备受争议的食物,有人喜欢土豆的味道,也有人忌讳土豆的淀粉含量。然而,土豆被联...
2017-08-09
这样提升基础代谢率,就算少运动也能减肥!
想要瘦身,想要达到就算不小心多吃一点也不会胖的境界,可以透过提升“基础代谢率”来达成!比如同样吃进2...
2017-08-08
想要瘦腿吗?这个生活习惯要保持!
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2017-08-07
这个习惯可减肥!在欧美国家早已相当普遍
少量多餐是健康饮食原则,因为对于中国饮食习惯一直都是一日三餐,顶多加个夜宵。其实这一饮食习惯在欧美国...
2017-08-05
煮饭用自来水到底好不好?教你简单一招让米饭更好吃
说起煮饭,现在大家都习惯用自来水,放电饭锅就完事,其实米饭是主食,吃好米饭,关系到每个人的营养和健康...
2017-08-04
越吃腹部越平的食物有哪些?你有吃过吗?
减肥除了靠运动,还有就是靠饮食,越吃腹部越平的食物有哪些?以下这些食物会让你将小腹“食”得更平坦哦...
2017-08-02
每天吃一碗,轻松甩掉多余肚腩!还刮油、清肠和排毒!
减肥的方法很多,每天喝小米粥也能减肥,随意煮一些简简单单的粥,都能起到刮油、清肠、排毒的作用,不懂就...
2017-07-31
研究:早餐最重要 少量多餐减不了重
南加Loma Linda大学一项最新的研究,发现了通过控制饮食的频率和数量是减肥的最好方法。 这项研...
2017-07-29
中药减肥更安全可靠!你试过吗?
中药减肥相对于吃减肥药或其他方法,是更安全、可靠、效果好的方法。中医指出,在中药材中很多都具有减肥的...
2017-07-22
中医:平时喝对水也能排毒!
从中医角度来说,“毒”为邪之渐者。若此等毒素不能及时排出体外,五脏六腑的功能便会失衡,气血瘀滞,百病...
2017-07-22
身边最流行的减肥食物,你有吃过吗?
远离便秘可多吃以下几种食物,不仅可顺利排便,加上运动还可以达到减肥的效果。地瓜可以说是现在最流行的减...
2017-07-21
睡前只要这样做,排毒又瘦身!
如果睡眠也可以减肥,在睡前养成一些良好的习惯也很重要,睡前做点有利于减肥的事,能让你整夜安眠之余,还...
2017-07-15
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