睡前

蜂蜜水營養健康 但要選對時間
由於蜂蜜有潤燥的功效,而中醫認為大腸經在卯時當令,因此很多人選擇早上空腹喝一杯蜂蜜水,既通便又排毒...
550天前
男性睡前不經意的小習慣 正在悄悄偷走健康
經過調查發現,男性身體出現問題的概率遠超過女性,而引起這個問題的原因就是男性生活中的不良習慣實在是太...
831天前
睡前喝的這杯水 到底是要命水還是養命水?
水對於人體來說非常重要,補充水分可以運輸營養、代謝廢物、調節體溫、潤滑關節等,大家都知道要多喝水,但...
880天前
睡前1個最佳動作 放鬆全身筋膜、助入眠
睡前若能充分讓身體放鬆,對改善睡眠品質有幫助。一個躺著就能進行的簡單動作,不僅可放鬆全身筋膜,還能舒...
965天前
睡前玩手機 影響學生睡眠導致注意力下降
一項新研究顯示,中學生如果在睡前1小時看手機、手提電腦、平板電腦將過度刺激年輕的大腦,從而影響其睡眠...
981天前
不管多麼不愛喝水 這3杯水建議每個人都喝
人人都知道喝水的重要性,喝水是很習以為常的動作,但要有健康的身體,正確喝水方式更是關鍵,但喝水這個看...
1044天前
警惕這些喝水方式會傷害身體 可別喝錯了
喝水的確是維持健康的重要因素,但是您知道喝太多水,也可能對身體造成傷害嗎?在五行陰陽學說裡,水屬於陰...
1071天前
就寢前吃這些食物幫助入睡 醒來精神抖擻
睡前要不要吃東西,專家通常不建議。然而,臨床營養學家、暢銷書作者、健康博客作者潔西卡•塞佩爾(Jes...
1090天前
這時喝水排毒快!早晚喝對水養生 還能控血糖
喝水補水雖然是最普通的事,但卻能幫助身體運輸營養,調節新陳代謝,進而增強人體對疾病的抵抗力,排除毒素...
1141天前
睡前4個習慣讓女人容易衰老 勸妳快改掉(組圖)
大多數人都會在差不多60歲上下時逐步出現衰老的跡象與表現,有些是從外貎與形體就可以看得出來,有些則是...
1400天前
每天睡前1小時,你在做甚麼?滑手機、看電視?或是沒做甚麼?這1小時,感覺好像也做不了什麼事,其實對我...
1973天前
水腫讓你一夜變胖,怎麼辦才好?別等到腫了才想方法補救,睡前堅持好習慣,就能有效防止水腫了。 &nbs...
2166天前
睡前1小時做什麼,直接關係到睡眠的質量。如果睡不好,不但五臟六腑功能失調,也不能正常調整代謝,就會出...
2166天前
杜絕持續熬夜以及菸酒,每天飲用足量水、攝入足夠蔬果,都是留住青春的良好習慣。睡覺則是美容自己的黃金時...
3583天前
台灣睡眠醫學學會今天表示,超過3成國人躺在床上入睡前會使用智慧型手機與看電視,43%失眠者會躺在床上...
4022天前