減肥

睡前只要這樣做，排毒又瘦身！

睡前只要這樣做，排毒又瘦身！

如果睡眠也可以減肥，在睡前養成一些良好的習慣也很重要，睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還...

2017-07-15

減肥最佳食物是它！你吃過嗎？

減肥最佳食物是它！你吃過嗎？

雖然水果含有糖份，但它們屬低能量密度糖份，水果是減肥的理想食物。專家認為水果是健康食物，且有眾多研究...

2017-07-14

這幾種減肥菜你都吃過嗎？它還有抗癌功能哦！

這幾種減肥菜你都吃過嗎？它還有抗癌功能哦！

蘆筍被譽為十大名菜之一，當中的維生素和微量元素比普通蔬菜為多，亦含有豐富葉酸，進食5 根就能得到約1...

2017-07-13

苦瓜清熱去火，吃不對的後果你知道嗎？尤其是生吃！

苦瓜清熱去火，吃不對的後果你知道嗎？尤其是生吃！

夏天人體火氣旺，吃苦瓜（涼瓜）可以清熱去火、養顏美容。不過吃苦瓜有禁忌，一些人不適合吃苦瓜，普通人吃...

2017-07-12

蜂蜜水這樣喝3天，有效排毒減肥！

蜂蜜水這樣喝3天，有效排毒減肥！

喝蜂蜜水有著抗菌消炎、促進組織細胞再生，促進消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不僅美容養顏，還...

2017-07-05

沒時間運動嗎？教你一招隨時運動法！

沒時間運動嗎？教你一招隨時運動法！

大多數女人對「減肥」的堅持都不會太久，總覺得下班回家沒空運動。其實在日常生活中，小小的做些動作，不僅...

2017-07-04

一顆山楂減肥效果驚人，還可清除腸道垃圾！

一顆山楂減肥效果驚人，還可清除腸道垃圾！

酸酸甜甜的山楂不僅美味，還有很好的減肥瘦身效果。山楂內含有綠原酸、咖啡酸等酸性物質，這樣豐富的酸性物...

2017-07-03

煮米飯時加一物餐餐吃一大碗也能瘦

煮米飯時加一物餐餐吃一大碗也能瘦

減少熱量攝取就會瘦。正在減肥的人都會盡量少吃飯，因為一碗白米飯熱量就要280卡路里，但減少米飯攝入量...

2017-06-22

現代人熱衷食用奇亞籽，你知道它的功效與副作用嗎？

現代人熱衷食用奇亞籽，你知道它的功效與副作用嗎？

奇亞籽曾經是千年前南美阿茲特克人的主食之一，由於富含多種養分，因此被視為超級食物。另外，它還具有吸水...

2017-06-20

身體有「毒」會長胖！痤瘡、便秘、頭痛，不用花錢就排毒！

身體有「毒」會長胖！痤瘡、便秘、頭痛，不用花錢就排毒！

水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨著體液循環，把毒素帶走。最好早上起來就喝一杯水，喝水最簡單...

2017-06-14

這幾種鹼性食物是脂肪的克星，你有吃過嗎？每天堅持吃就瘦！

這幾種鹼性食物是脂肪的克星，你有吃過嗎？每天堅持吃就瘦！

現在有一種很流行的減肥方法，那就是「鹼性食物減肥法」。即使吃得很飽都不用怕脂肪累積，下面就介紹這幾種...

2017-06-13

打擊肚子上的肥油就用它！刮油、清腸兼排毒！

打擊肚子上的肥油就用它！刮油、清腸兼排毒！

每天喝一些簡單的粥，就能達到刮油、清腸、排毒的功效，何樂而不為呢？！粥品的花樣還超多，隨手整個兩三道...

2017-06-13

腰圍決定壽命？腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍！

腰圍決定壽命？腰圍每增加1英寸，患癌症的風險就增加8倍！

人胖了，走路都費勁，內臟太胖，運轉起來也會吃力一些。很多疾病都可能找上門。世界癌症研究基金會報告稱...

2017-06-12

小心！選錯燕麥片種類會吃胖這樣挑選才靠譜

小心！選錯燕麥片種類會吃胖這樣挑選才靠譜

近幾年，燕麥片突然成為了眾多中國網友心目中最重要的養生食品之一。它不僅氨基酸和蛋白質的含量很高，還含...

2017-06-02

瘦腹小竅門：早上起床空腹這樣做！小腹越來越平坦

瘦腹小竅門：早上起床空腹這樣做！小腹越來越平坦

想要瘦腰、瘦腹、瘦背、瘦手臂、瘦小腿嗎？快學學以下方法： 1、瘦腹運動操：瘦腹最實際的做法就是做運動...

2017-05-22

全方位擊退肚腩肉，眼看著腰圍變小！快學起來（視頻）

全方位擊退肚腩肉，眼看著腰圍變小！快學起來（視頻）

大部分女人肚子上肉肉堆積脂肪情況，應該都屬於下面這幾種類型： 1、下腹凸出型下腹凸起型大肚子主要表現...

2017-05-19

上班族久坐不動易發胖？睡前抬腿2分鐘！告別「啤梨身形」！

上班族久坐不動易發胖？睡前抬腿2分鐘！告別「啤梨身形」！

上班族久坐不動，缺乏運動，現透過趴著就能做的簡單運動，每天抬腿2分鐘，就能有效改善身材！首先，告別...

2017-05-18

吉林女減肥年甩121公斤獲真愛

現年29歲的吉林延邊女子楊盼盼，因與前夫離異，加上沒有工作，人生跌入低谷，暴飲暴食導致體重一度高達1...

2017-05-17

少鹽有助於減肥？研究新發現大翻盤

少鹽有助於減肥？研究新發現大翻盤

人們通常認為，攝入過多的鹽分，有損身體健康，但根據最新研究發現，其實鹽不但不會造成口渴，還可以燃燒脂...

2017-05-15

5分鐘就減肚腩！效果出乎意料

5分鐘就減肚腩！效果出乎意料

只要每日勤練以下收腹法，花5-10分鐘就可以減掉小肚腩，效果會讓你大呼一聲：真的太棒了！ 1.先仰臥...

2017-05-14

每天喝雙豆減肥湯，試用2周減掉9公斤！

每天喝雙豆減肥湯，試用2周減掉9公斤！

紅豆、綠豆都是排毒食品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。材...

2017-04-25

醋+洋蔥，竟可降血糖！醋+這個，更神奇啊！

醋+洋蔥，竟可降血糖！醋+這個，更神奇啊！

醋是廚房裡面不可缺少的調味品，醋中加一樣東西會令你更健康，如果身體有下面這些困擾，不妨用用這些來自r...

2017-04-18

減肥誤區！這8種最熱門方法或無效

減肥誤區！這8種最熱門方法或無效

據統計，現今的成年人當中幾乎有一半人在減肥。不過，您所知道的瘦身方法真的有效嗎？英國紐卡斯爾大學的克...

2017-04-15

一早醒來這樣喝水，教你沖掉身體一整晚的毒素！

一早醒來這樣喝水，教你沖掉身體一整晚的毒素！

《lifehack》網站列出早上一起床就喝水的8大健康益處，空腹時先喝杯溫水起到的神奇作用。 1.幫...

2017-04-11

超厲害！針對「腹部肥胖、脂肪囤積」只要每天4分鐘，小腹瘦得超快！（視頻）

超厲害！針對「腹部肥胖、脂肪囤積」只要每天4分鐘，小腹瘦得超快！（視頻）

不用上健身房，在家也能做的4分鐘快速燃脂訓練法，只要每天4分鐘！照著做你也可瘦得緊實！以下網絡貼文專...

2017-04-09

四個簡單動作就可擁有完美體態，連明星也要搶著做！（視頻）

四個簡單動作就可擁有完美體態，連明星也要搶著做！（視頻）

同時身兼歌手、演員和設計師等多重身分的Rita Ora，對於運動有著驚人的堅持，她在採訪中透露：「其...

2017-04-03

每天3分鐘核心訓練腰瘦一大圈（視頻）

每天3分鐘核心訓練腰瘦一大圈（視頻）

如果你也正看著肚子上的小油花苦惱，不如來試試看最近很紅的核心運動吧！每天只要給自己一點時間，與身體...

2017-03-13

飲食中少了這種營養素減肥不易成功

飲食中少了這種營養素減肥不易成功

有些人會藉由控制飲食或吃減肥餐來減重，但最近一項研究發現，飲食中的蛋白質不足與不健康的體重相關，亦即...

2017-02-15

四川胖男為陪愛女遊玩減肥切胃瘦身17公斤

四川胖男為陪愛女遊玩減肥切胃瘦身17公斤

近日，四川成都一名體重近150公斤的胖男，於新年期間進行「切胃」手術減肥，最終瘦身近17公斤。原來胖...

2017-02-06

過年怕肥？治療師:3招讓你甩油肚

過年怕肥？治療師:3招讓你甩油肚

逢年過節，看電視、打麻將、聚會、聊天。頓頓大魚大肉，又肥又膩，幾天下來肚子肥一圈，重幾斤那是自然的...

2017-01-30

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