【新唐人北京時間2025年02月03日訊】熟齡女性難減小腹四個原因！四招減腹飲食，不復胖！一招懶人腹肌訓練法！簡單鍊全身！| 健康養成記 with Amber

即使低糖低脂，熟齡女性仍有小腹難消的煩惱，除了遺傳外，還有兩種因素讓熟齡減腹有難度，建議四種飲食法，才能熟齡減腹不復胖。

章節：

01:00 小腹減不掉四因素

04:40 減腹飲食四原則

06:22 零食選這款

07:44 恐怖的隱藏糖

09:40 懶人腹肌訓練法

—————————————————————-

今日專家

余雅雯醫師

上璽中醫診所院長

專長：時辰醫學、更年期、產後及月經異常調理、自律神經失調調理

著作：燜燒罐美人湯、時療、去濕養身食養薑料理

(责任编辑：李红）