減肥

甩肉關鍵 211平衡餐盤輕鬆減肥不反彈（視頻）

甩肉關鍵 211平衡餐盤輕鬆減肥不反彈（視頻）

醫師推211平衡餐盤可減肥，意思是將一個餐盤分成四等分，二分之一蔬菜，四分之一蛋白質，四分之一澱粉...

2019-08-14

完美的有氧運動減掉肚腩增加新陳代謝（視頻）

完美的有氧運動減掉肚腩增加新陳代謝（視頻）

完美的減脂肪有氧運動，燃燒卡路里，迅速增加新陳代謝。如果你真的想減掉肚腩和減肥，試試這些全身運動。 ...

2019-07-25

陳妍希點餐四大禁忌黃渤驚訝直呼：怎麼吃啊

陳妍希點餐四大禁忌黃渤驚訝直呼：怎麼吃啊

台灣藝人陳妍希2016年與大陸男星陳曉結婚後，育有2歲的兒子「小星星」。她在產後除了通過跑步、游泳等...

2019-06-25

7個症狀警告你攝取太多糖分了

7個症狀警告你攝取太多糖分了

身體內的過量糖分會轉換成脂肪，別小看這些脂肪，它們不只讓我們變胖，還會填塞在體內其他器官如：肝臟。脂...

2019-06-13

【健康1+1】夏季減肥看這裡

【健康1+1】夏季減肥看這裡

說到減肥，男女老幼都有不同的需求。在醫學標準裡，什麼是肥胖？什麼是超重？今天我們請來紐約內科家庭醫生...

2019-06-11

過瘦傷身「肌肉」是長壽本錢 2個字太重要！(組圖)

過瘦傷身「肌肉」是長壽本錢 2個字太重要！(組圖)

現代人大多以瘦為美，尤其愛美的年輕人盲目減肥。殊不知，瘦身的同時也影響了健康。眾多研究發現，從年輕時...

2019-06-10

看著面前小龍蝦卻不能吃時尚達人倪妮直撓頭

看著面前小龍蝦卻不能吃時尚達人倪妮直撓頭

在娛樂圈，女明星為了保持身材，真的很不容易，幾乎不能好好吃頓飽飯。即便這樣，還會在變胖後飽受輿論壓力...

2019-05-29

逆轉脂肪肝中醫教你最佳方法

逆轉脂肪肝中醫教你最佳方法

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，肥胖者易患。在肥胖（BMI>30）的...

2019-05-14

晒健身照大呼減肥難劉濤不避諱公布真實體重

晒健身照大呼減肥難劉濤不避諱公布真實體重

雖然劉濤的話語之中表露自己減肥困難，但在回覆網友的留言中依舊能看出，現在的她信心滿滿。

2019-05-04

間歇性斷食是什麼？醫師列6大益處這些人不適合

編者按：幾乎所有大肚子、窄臀部的人血糖都偏高，且罹患糖尿病和心臟病的風險很高。由於多項研究證實「間歇...

2019-04-20

醫師減重近60公斤三高也痊癒他分享減肥法

醫師減重近60公斤三高也痊癒他分享減肥法

身為家庭醫師的凱文·詹德魯博士（Dr. Kevin Gendreau），曾經是個體重達136公斤、患...

2019-04-13

喝水能減肥？有人這個時間喝水4個月減34斤

喝水能減肥？有人這個時間喝水4個月減34斤

喝水能減肥你知道嗎？台灣專家洪泰雄以自身的實例證實，在對的時間喝水，能發揮很好的減肥效果，他曾在4個...

2019-03-30

泰國「摧毀肚子」計劃大肚腩警察成目標

泰國「摧毀肚子」計劃大肚腩警察成目標

近期，泰國針對一群有著大肚腩的警察，展開一場全國性的減肥活動，請看報道。

2019-03-29

兩會雷人提案再現公務員減肥失敗應離職被疑高級黑

兩會雷人提案再現公務員減肥失敗應離職被疑高級黑

今年的中共兩會已閉幕，儘管每年如期登場「兩會」被外界批評為早已擬定「台本」的「演戲」，但中國網民們還...

2019-03-16

深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲

深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲

你可能懷疑減掉多餘脂肪、強化肌力在短期內很難做到，不過，有一個十分簡單的動作可以幫到你——深蹲。深蹲...

2019-03-12

談古論今話中醫：健康瘦身

談古論今話中醫：健康瘦身

肥胖對健康的影響甚大，除了會造成體能衰退，還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/...

2019-01-23

生活百分百：發胖是健康問題

生活百分百：發胖是健康問題

中醫減肥是重要的減肥方法之一，幫你調理體質，治標又治本，逐步消滅肥胖，今天節目邀請到中醫師教您減肥妙...

2019-01-11

整體師：轉轉腳踝擺脫下半身水腫（視頻）

整體師：轉轉腳踝擺脫下半身水腫（視頻）

不胖卻全身水腫怎麼辦？骨盆卡卡的不舒服？小心下半身囤積老廢物，髖關節出問題。整體師奧谷真弓推薦，透...

2018-11-07

5秒瘦腹運動鍛鍊腹肌很有效（視頻）

5秒瘦腹運動鍛鍊腹肌很有效（視頻）

隨著年齡增長，腰圍越來越寬。日本柔道整復師松井薰推薦5秒腹肌運動，鍛鍊腹直肌和下腹很有效果。 1、雙...

2018-10-31

吃火鍋又怕胖？中醫師：試試這10招

吃火鍋又怕胖？中醫師：試試這10招

火鍋是民眾冬季喜歡的美食，但不少熱賣的火鍋加工食品潛藏健康危機。一旦攝取過多鹽分，容易導致水分滯留在...

2018-10-30

高麗菜從挑選、清洗、保存到切法一次告訴你（視頻）

高麗菜從挑選、清洗、保存到切法一次告訴你（視頻）

高麗菜是很健康的美食，高麗菜的挑選方法、清洗、保存到切法，所有疑問，一次告訴大家。還有以下視頻示範...

2018-10-29

焗烤花椰菜雞絲（視頻）

焗烤花椰菜雞絲（視頻）

減肥菜單焗烤花椰菜雞絲，做法很簡單，准備好材料放進烤箱就完成，試試吧。食材：雞胸肉一塊（半邊）約...

2018-10-27

肚子凸凸怎麼辦？日本整療師教你鬆筋膜甩掉肥肉（視頻）

肚子凸凸怎麼辦？日本整療師教你鬆筋膜甩掉肥肉（視頻）

小腹凸凸怎麼辦？肚子肥肉甩不掉太難看？日本整療師介紹，放鬆筋膜鍛鍊，可幫助改善氣血循環與代謝，甩掉肚...

2018-09-21

中年為什麼肥胖？這些小習慣幫你消贅肉

中年為什麼肥胖？這些小習慣幫你消贅肉

編者按：年輕的時候餐餐吃到飽，體重也維持得還不錯，可是為什麼年過四十以後，即使節制飲食，體重還是往上...

2018-09-21

鄧超爲拍戲減重20公斤孫儷：體重下來脾氣長

鄧超爲拍戲減重20公斤孫儷：體重下來脾氣長

大陸男星鄧超在與妻子孫儷合演的新片中，一人分飾兩角。為了符合角色要求，他先增重10公斤，接著再迅速減...

2018-09-07

高麗菜減肥法不用節食健康瘦身改善血壓(視頻)

高麗菜減肥法不用節食健康瘦身改善血壓(視頻)

日本醫學博士寺師義典推薦，高麗菜減肥法不需要節食，他本人花3個月就瘦了20公斤，還不用節食，健康瘦身...

2018-08-22

想減肥又不願挨餓? 快試試這12種食物

減肥似乎是談論不完的話題。其實，人們在吃完某些特定食物後，大腦更容易接收到吃飽的信號，降低食慾。想減...

2018-08-21

雞蛋減肥法瘦身、逆轉脂肪肝(視頻)

雞蛋減肥法瘦身、逆轉脂肪肝(視頻)

脂肪肝往往難以察覺，是臺灣人最普遍的肝病！日本肝臟科專業醫師提出「雞蛋減肥法」，可幫助改善脂肪肝！ ...

2018-08-16

晒豐盛手抓飯佟麗婭：新疆女演員的早餐

15日一早，大陸女星佟麗婭（丫丫）在微博貼出一張照片，並向網友介紹道：「一個新疆女演員的早餐，你們了...

2018-08-16

大屁股如何瘦骨科醫師教你這樣做(視頻)

大屁股如何瘦骨科醫師教你這樣做(視頻)

台灣陳怡孜醫師介紹，產後屁股變大的原因是骨盆變大、恥骨分離，要靠肌肉訓練來讓骨盆回到原本位置，要把握...

2018-08-12

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