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越睡越累怎么办 这样避免错误的睡眠习惯(视频)

纽约时间: 2018-01-03 06:14 AM 
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睡了8个小时还觉得累怎么办?(视频截图)
【新唐人北京时间2018年01月03日讯】有的人没有规律的生活习惯,结果越睡越累,睡了8个小时还觉得累怎么办?其实是因为睡眠的错误习惯造成的。
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想要睡好和轻松早起,应避免以下错误的睡眠习惯:

5 没有规律

4 周末补眠

3 贪睡功能

2 睡前洗热水澡

1 睡前吃甜食及淀粉类食物

还有视频详细告诉你:

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(责任编辑:张信燕)
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