【新唐人2017年05月04日訊】鼻敏感很令人煩惱，下面教做一款蓮藕紅棗水，對改善鼻炎有功效：
食材：
1)蓮藕1節
2)紅棗10顆
3)枸杞5g
4)冰糖適量
5)水1000ml
做法：
1)蓮藕切片，紅棗、枸杞洗淨備用。
2)所有食材放入鍋中，加水煮滾後，轉小火續煮約20分。
3)加適量冰糖調味即可熄火。
用法：
每週飲用2 – 3次。
功效：
增強抵抗力，滋陰潤肺。
鼻子敏感6大保健法：
1、注意室內空氣流動。
2、適量補充水分、均衡飲食。
3、保持運動習慣以鍛煉身體來增強免疫能力，改善體質，使自己不易感冒或得鼻炎。
4、不過度疲勞或熬夜，盡量保持睡眠充足。
5、避免生冷食品，如：冷飲、冰品、生魚片、茶等。
6、忌食梨、西瓜、椰子、及菸、酒等造成過敏的食物。
（編輯：張信燕/責任編輯：李明心）
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