秋冬保健食物就是它 止咳润肺这样吃(视频)

【新唐人北京时间2017年11月10日讯】据《果疗》一书中记载:梨子味甘而微酸,可止咳化痰润肺,中医也将水梨视为珍贵的食材,具有镇定咳嗽、祛痰,缓和喉咙痛的效果。

久咳不愈或干咳的患者,也可选择食用冰糖炖梨,有助于滋阴润肺,是秋冬很好的保健食材;因含有多种的维生素等营养,加上耐热度高,适合加热。

水梨还适合高血压、支气管有状况的人吃。

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冰糖炖水梨做法:

1.整颗水梨去皮。

2.皮不要丢,中药典籍介绍梨皮润肺降火。

3.将水梨顶部切开挖去核。

4.放入冰糖,盖上顶部。

5.将梨皮垫于碗底,放进梨子。

6.放入电锅蒸煮约20~30分钟即可。

注意一天最好1颗为限,吃后不要大量饮用开水,很容易造成拉肚子。逢经期、平常有寒性经痛者、容易腹泻、风寒咳嗽的人应避免吃梨子,以免不适感加重。

(责任编辑:张信燕)

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