一道经典川菜,御寒益气养血,包你一学就会!(视频)

【新唐人2016年05月30日讯】水煮鱼是川菜中的一道经典菜,其口感滑嫩,油而不腻,且有御寒、益气养血功效,满目的辣椒红亮养眼,辣而不燥,麻而不苦。被人广泛长久的流传,做法并不复杂,包你一学就会。

用料

鱼:1500g,未处理前整鱼

淀粉:30ml,豌豆淀粉

花椒:1大把,30-50粒的样子

姜:1块,俩大拇指头大小

油:10ml+40ml

料酒:70-100ml

干辣椒:50ml,干辣椒面(末)

郫县豆瓣酱:200ml

蒜;1个

盐;2勺

配菜

做法

1、准备好所需食材,可在买时,让老板把鱼杀好、去鳞,杀鱼时会有残留鱼鳞,用刀刮干净表面的鱼鳞和粘液,洗净鱼肚里面的血及黑膜

2、去腥线:在鱼头和鱼尾处各切一刀,切到鱼骨就行,从鱼头切开处会看到一个小白点,用手轻轻抽出来,就是腥线,两侧各有一条,都要取出来,切去头和尾,剪掉鱼鳍

3、沿中间鱼骨将鱼肉片成两片,剔除腹部的大刺

4、顺着鱼肉的纹路片,鱼肉尾部方向在左,右手持刀,斜刀片鱼片,鱼片中放入一个蛋清,加1/4茶匙盐、1汤匙料酒、2汤匙淀粉抓匀后腌制20分钟。

5、剃下的鱼骨切成段,鱼头剁成两半,姜、蒜切片,取2汤匙郫县豆瓣酱切碎一些,100克干辣椒剪成小段。

6、锅内入油(10ml)大火烧热,转中小火下豆瓣酱、姜、蒜、一半花椒慢炒至油红出香,倒入高汤(清水),入鱼头、鱼排、配菜,转大火煮沸。转小火,捞出所有菜料装盆待用。

7、水烧开后,将鱼肉一片一片放入锅中,并用筷子轻轻搅散,煮到鱼片变色至熟,约1至2分钟,即可。

8、将煮好的鱼倒入铺好菜料的碗中,撒少许香菜装饰即可。

配菜如:土豆、金针菇、豆芽、生菜、莴笋、白菜、粉丝等等,随便加就好了。

相关视频:如何做水煮鱼

责任编辑:李明心

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