脊椎膝蓋病變磨損 扁平足或藏幕後

【新唐人2018年02月01日訊】歡迎來到百醫百經。今天要和大家探討一個鮮為人知的健康問題,那就是頸椎腰椎膝蓋等關節的疼痛,扁平足可能是它們的形成原因。來一起看看。

什麼是扁平足

德州第一診療中心首席醫師陶慶麟:「我們正常人腳的部分應該是像這個圖片一樣的構造。腳踝跟腳還有腳跟都是一直線的一個著力點,所以這是我們正常人腳的一個構造。當一個扁平足發生的時候,就是像這個圖一樣,它的足在內側沒有辦法support。大部分這樣的人是天生的,有些人是後天的,現在越來越多後天的。當他沒有辦法支撐的時候,就容易垮。就會容易平,所以就叫扁平足。好像你走在沙灘上一樣,沒有正常人的腳印。腳的地方會比較寬,因為它那邊比較平,著力都在這裡,才會發生很多病變的問題。」

有扁平足的人在走路時腳底著力點發生了變化,因此更容易感到疲勞。

「我們人腳底部有很多韌帶(tie)在裡面,那個韌帶(tie)就是我們著力的地方,所以人走路的時候著力點應該按照那個格式來行走。當你扁平足的時候那個格式就不對了,著力點就不一樣,就會造成我們所謂的拇趾囊腫(bunions)、老繭(capsule)的產生,因為你是在摩擦不是着力點的地方。所以走路的時候會比較費力,因為你的身體的力量分佈(distribution of the force)不一樣,所以人走久了之後會比較累。」

除了行走容易感到疲勞外,扁平足會引起身體其他部位的問題嗎?

「當我們的腳是扁平足的時候,對我們剩下的全身的關節都會有所影響。就會像這個圖片所產生的一樣。當你的腳踝是往內彎的時候,你的膝蓋也要往內側彎。你往內側彎的時候,你的盆骨還有你的腰椎都會有所謂的改變。如果扁平足兩邊都是一樣平的話,那至少兩邊是對稱的。如果一邊比較平,另外一邊比較沒有那麼平,就會造成一方面傾斜的現象。當它傾斜的現象就會造成膝蓋的特別磨損,腰方面的特別磨損,久而久之也會造成我們的肩膀有所改變,很多scoliosis,所謂脊椎外彎的人,很多是從腳的問題開始。扁平足的人到一個年紀之後,年長年紀之後,他們膝蓋有問題,臀部(hip)有問題,腰部(lower back)有問題,到最後頸椎的地方都有問題了。所以變成全身都會疼痛。」

怎樣根據扁平足的力學原理來治療它,並防止由它導致的其他問題呢?

「我們正常的腳是像這個樣子的。有我們的腳弓(arch)在這裡。當我們走路的時候,其實腳離開地的時候,這邊的骨頭關節全部在一起的時候,讓它有一個腳弓(arch)出現,準備受身體的一個重量。當你腳跟著地的時候,這個腳就會張開來,擴散這個承重量,讓它把身體的重量全部分散開來。如果你腳離地的時候,你是平的(flat),所以那些關節、骨頭沒有辦法在一起集中,就沒有辦法把力量散開來。現在的科技很簡單,就是怎麼樣把這個足,這個腳弓(arch)讓它恢復起來。其實現在的鞋墊不需要很厚,也不需要很軟的一個鞋墊。只要能把腳弓撐(arch support)出來,然後能跟著人走路的時候散開來,就是一個很好的矯正。早期知道這個問題,早期治療的話,就會避免以後那些關節有所磨損。所以年紀輕的時候,十幾、二十幾歲就可以讓我們來看看,是不是一個先天性的扁平足的問題。」

扁平足不只是有先天的,也有後天形成的。陶醫師告訴我們,通過一些活動可以預防後天扁平足的形成。

「很多人是因為後天的關係,因為我們現在都穿鞋走路。而且我們走路的地方是在混凝土(concrete),不是在我們以前原始走路的方法,原始走路的方法地會不平。所以我們腳的構造是按照地的不平生長,讓我們走路有所平衡。所以當我們這樣走不平衡的路的時候,會讓這些肌肉有所訓練,會增強他們的力量。但是我們現在穿鞋子,然後走路的地方都是水泥地,沒有任何可以讓腳伸展,然後伸縮的一個自如方法。所以這些肌肉就沒有受到訓練,所以當我們年紀越來越大的時候,它們不夠強壯讓這個arch顯現出來,就會有後天性扁平足的現象。如果你是後天性的話,因為不是早期就開始,這些關節的退化會比較慢,是因為你是後天,以後才開始的,但是也會造成後天的膝蓋疼痛、腰部疼痛、肩膀疼痛這些問題。避免的話就是多光著腳走路,試著在草原、在郊外走不平的地方,你可以穿運動鞋,你可以穿鞋子,但是盡量去走不平的地方,讓腳有所鍛鍊。」

看來對於有先天性扁平足的人,應該通過矯正鞋墊來預防關節疼痛的發生。而腳部構造正常的人們,也應該多走不平的路,來避免後天扁平足的形成。

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