亞裔自創流行普拉提健美體

【新唐人2014年09月11日訊】普拉提不但是有氧健身運動更是一種減肥方式， 在Youtube 上有一位名為凱西．何（Cassey Ho)的亞裔美國人，因為自創流行普拉提健美操而受到歡迎，今天隨她一起動一動。

隨著動感的音樂，充滿活力的凱西．何(Cassey Ho)正在臺上示範她自創的流行普拉提健美操，與臺下的觀眾們一同雕塑身材。

流行普拉提健美操達人Cassey Ho：「普拉提對雕塑軀幹很有幫助，你會練出腹肌，還會拉長你所有的肌肉，讓你體態更修長優雅。」

凱西自創流行普拉提健美操與傳統普拉提不同之處在於速度更快，可選自己喜歡的流行音樂跟著節拍動作，更有趣也更吸引年輕族群。

2009年，凱西的學生將她的教學視頻放在網絡而爆紅，現在她出DVD，有自己的服飾品牌，她也跟大家分享自己健康美麗的祕訣。

流行普拉提健美操達人Cassey Ho：「我的美麗哲學是美是由內向外散發，首先你應該注意你的營養，確保你吃的好，讓你的肌膚煥發光彩，然後再照顧好你的身體和精神狀態。」

現代上班族忙碌生活，缺少運動，對著電腦，讓腰圍上的“救生圈”越來越大。普拉能幫助雕塑腹部、側腰部、背部和臀部肌肉，凱西分享別懶惰，養成運動好習慣。

流行普拉提健美操達人Cassey Ho：「我覺得人們真的很忙。但你應該每天至少活動15分鐘。比如去超市時，把車停在離門遠點的地方，多走一點點路。一舉一動都有效果。」

越南裔美國人凱西何用自己的創意發明流行普拉提健美體，走出自己的一片天，她的圓夢故事激勵其他亞裔美國人，也讓更多的人更健康美麗。

新唐人記者蘇湘嵐、楊陽橙縣報導