【胡乃文】補鈣補骨 逆轉關節退化 3招+2類食物

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【新唐人北京時間2023年04月21日訊】擺脫腳無力站不住!2運動+5食材,補鈣補骨,年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去?1秘技解痛。1條毛巾做拉伸運動,關節柔軟不僵硬。注意!關節痛越不動越沾黏。

〔 踮腳尖+2物 防骨鬆 強腎 減肥〕

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人生腎利組!踮腳尖5分鐘,減肥通經絡,治好腰痛、膝蓋痛!1軟糖是天然補腎補血良品。神奇戒菸穴!沒事按一按,清肺、抗病毒

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讓膝蓋用到百歲!1祕技,治膝蓋關節痛開關,在胳膊肘上!2種肌力訓練,坐著就能運動,強化膝蓋靈活度、再生骨骼肌、促進血液循環。高跟鞋該怎麼穿才能保護膝蓋?6種保養膝蓋食物!為何吃鍋邊素的人,得肌少症機會較大?

00:00 開場

00:35 腳無力站不住 1運動必看

02:10 胡醫師示範運動 關節保養最靈活

03:04 強健骨頭補膠質 食物自然療法

04:19 每天5分鐘 踩地不再腳痛

05:43 節食久坐不動 恐讓關節卡卡

06:45 快速消除膝蓋痛 1穴位效果好

07:25 打坐是關節最好的修復方式

07:53注意!關節痛 越不動越沾黏

09:08 1條毛巾 省時又快速活化關節

10:47 2時間做毛巾操 效果大不同

11:19 關節痛 這樣走路才正確

(責任編輯:嘉欣)

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