【新唐人北京時間2022年10月14日訊】別靠安眠藥了！它是最好的催眠食物。按2大快眠穴＋深海魚，讓你超熟睡！這種零食，放鬆又助眠。什麼是瞑、臥、睡、息？

00:00 開場

00:48 安眠藥=敲昏 無法好好休息

02:06 吃飯才能真正好眠

03:26 2穴1湯 睡香香

05:42 吃深海魚 睡眠品質UP

07:01不用數羊 這種零食放鬆助眠

07:41 睡眠 不是你想的那樣？

09:05 什麼是瞑 臥 睡？

09:29 瞑 閉眼好休息

09:53 臥 弓身到處好睡

10:18 睡 坐著閉眼睡著了

11:15 心中無事 處處能休息

（責任編輯：嘉欣）