夏至吃苦養心 生脈飲這樣做 可除疲勞防中暑(視頻)

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【新唐人北京時間2018年06月21日訊】中醫認為夏至之後,白天縮短黑夜變長,因此陰氣發生,所以夏至養生要避免寒涼。

1.忌食生冷

2.忌冷水洗浴

3.忌夜臥貪涼

台灣羅珮琳醫師認為,「夏」是養心的好時節,苦瓜、蓮子心這類苦的食物,很適合養心。

生脈飲可除疲勞防中暑,也很適合調養身體。

生脈飲的做法:

藥材:

黨參 3錢

麥門冬 3錢

五味子 1~2錢

加800c.c.水,小火煮至少30分鐘。

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(責任編輯:張信燕)

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