黑芝麻黑豆這樣吃 可幫助頭髮變黑並改善掉髮(視頻)

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【新唐人北京時間2018年03月19日訊】黑芝麻高鐵高鈣,黑豆抗氧化力是維生素C的20倍。傳統中醫常推薦黑芝麻和黑豆,可幫助頭髮變黑並改善掉髮。

除了簡單製作成黑芝麻黑豆水飲用,還可煮成粥來吃。

黑芝麻黑豆粥做法:

黑豆 一把

熟黑芝麻 一小把

黑米 適量

黑糖 適量

1.黑豆事前先浸泡至少一小時,熟黑芝麻下鍋微微炒香。

2.鍋中加入適量的水,加入泡好的黑豆與蒸熟的黑米,水煮沸之後轉成小火。

3.煮到濃稠呈糊狀,再加入黑糖調味即可。

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(責任編輯:張信燕)

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