左右各8下 簡單瘦臀腿(視頻)

Facebook

【新唐人北京時間2018年02月05日訊】要改善水腫、虛寒、下半身肥胖問題,日本瑜珈指教師yuuka認為,大腿根部的淋巴結阻塞,會造成水腫,髖關節僵硬也會讓虛寒變得更加嚴重。

日本瑜珈教師森和世的「左右各8下」核心肌群運動,打造線條,鍛鍊核心肌群,提高下半身的循環。

還有以下視頻可參照:

相關視頻:

(責任編輯:張信燕)

相關文章