台醫教你防流感10招 早晚用這個漱口抗感冒

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【新唐人北京時間2017年11月07日訊】季節變化容易造成身體抵抗力弱的人出現流感癥狀,林杰樑是臺灣著名的腎臟科和毒理學醫生,他在自己的臉書上提醒民眾預防流感的注意事項,平時應落實勤洗手及注意呼吸道衛生,儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所。此外,長庚毒物實驗室團隊也貼心提出該如何預防流感。

1、打噴嚏、咳嗽務必確實掩住口鼻。

2、電梯內勿交談。

3、打開窗戶保持通風。

4、施打疫苗尤其是慢性疾病患者、老人、小孩、抵抗較弱者。

5、注意個人衛生、不共用餐具、勤洗手、不要用手揉眼睛、挖鼻孔、接觸嘴巴。

6、均衡飲食並多喝水。

7、充足的睡眠及適當運動。

8、少去人多的公共場所,與人交談應保持適當距離。

9、進入公共場所戴口罩,口罩外圍勿用手觸摸,口罩沾到口鼻分泌物立即更換。

10、有流感症狀盡速就醫。

另外,《莊淑旂的養生智慧》一書介紹,想要預防感冒,提升免疫力,可以早晚用大蒜水漱漱口。

大蒜水製作方式:

1.大蒜剝皮洗乾淨,切成薄片,放在冷開水中6-7小時。

2.冰糖打碎,放在大蒜水中。

喝法:

將大蒜水含在口中,在喉嚨深處漱口後吞下。

如果怕大蒜味道殘留在嘴巴裡,可以再用紅茶漱口。

(編輯:張信燕)

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