香蕉加它一起吃 一晚瘦2斤暗斑也消失

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香蕉這種水果,它對便秘、減肥、美容、祛斑、憂傷、精神緊張都有作用,再加上口感好、吃起來方便、營養豐富、一年四季都有、又便宜,是人們喜愛的水果之一。

香蕉含有的色氨酸在人體內轉化為血清素時,有助於放鬆身體,改善情緒,緩解抑鬱。不過,它最顯著的功效是減肥,香蕉加豆漿一起吃,一夜就能瘦2斤,還能治便秘。下面看看這個方法。

做法與用量。

1、首先準備好材料:香蕉1根、無糖豆漿100ml左右。

2、把香蕉去皮,在杯內攆成糊狀備用。

3、將豆漿倒入杯中攪拌,直到兩者融合即可。

4、每天早餐喝l~2杯,既補充營養,又能減肥瘦身。

5、晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,可以增加飽腹感,減少熱量和脂肪的攝入,又能幫助人體消化吸收,補充所需要的營養。

簡單方便又美味的減肥法,愛美的你不妨試試哦。

(責任編輯:鍾正慧)

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