【新唐人2010年9月23日讯】（中央社台北23日电）喃喃自语是否为精神失常的征兆？其实不然，科学家表示，跟自己讲话有益身心。
英国“每日邮报”（Mail Online）报导，一般人都认为，自言自语是发疯前的先兆。
科学家发现，实际上，跟自己说话可能是件对自己有益的事。
倾吐“内在的声音”可以增进自制力，并减少发生冲动行为。根据研究员，喃喃自语甚至可能会强化节食者的意志力，化解争执并促进决策力。
加拿大多伦多大学（University of Toronto）的心理学家要求自愿者完成数个试验，来测试他们的自制力。
在测验中，参赛者必须重复朗诵同一个字，以阻止他们自言自语。
研究员因兹李克特（Michael Inzlicht）表示：“经过一系列的测试，我们发现，当人们在不能运用心声或自言自语时，他们的举止就会变得比较冲动。”
有一项测试是，自愿者在电脑上接受测验。他们被告知，当看见萤幕上出现一个特定符号时，就要按下按键。
若他们看到不同符号时，就不能按下按键。大多数的符号都需要自愿者按下按键，让这变成一个惯性动作。
研究人员观察受测者在不同符号出现时，否能够克制自己，不按下按键，借此评估他们的自我控制能力。
在研究的第2阶段，包括不让参与者在受测期间运用内在心声，以了解阻止参与者自言自语，是否会影响他们的控制能力。
为了要防止自言自语，参与者被要求在每次受测时，反复重念一个字。
因兹李克特表示：“若受测时不能自言自语，他们自我控制的能力就无法像能够独语时一样。”
因兹李克特说：“一直以来，我们都知道人类会跟自己对话，但直至今天，我们才知道自言自语具有很重要的作用。”
他又说：“这项研究显示，事实上，对自己吐露‘心声’可以帮我们锻炼自制力，还能避免我们做出冲动决定。”
带领进行这项研究的杜利特（Alexa Tullett）又说：“无论是疲累时告诉自己继续跑下去、还是想多享用一块蛋糕时，告诉自己别再吃了，亦或是争吵时，告诉自己不要爆发。我们总是会传递讯息给自己以便我自我控制。”
这份研究刊登在科学期刊Acta Psychologica上。（译者：中央社林亭仪）
