锻炼

美国健身房冷清教练指责减肥药司美格鲁肽

美国健身房冷清教练指责减肥药司美格鲁肽

2024年，美国去健身房锻炼的人数正在减少，教练们将责任归咎于减肥药Ozempic，不仅因为这种流行...

73天前

糖尿病不可怕（二）：运动降糖胜过药

糖尿病不可怕（二）：运动降糖胜过药

运动可以增强人体的心肺功能、减少体脂肪，促进肌肉对葡萄糖的吸收效率，达到降低血糖的功用，而且最重要的...

575天前

30天鲨鱼宝宝腹肌锻炼轻松得到六块肌（视频）

30天鲨鱼宝宝腹肌锻炼轻松得到六块肌（视频）

我试着做鲨鱼宝宝腹肌锻炼，一个月后，得到的腹肌跟奇迹一样！时间戳: 好用老招，剪刀运动 1:29 ...

1655天前

节食后连续锻炼三天孙俪晒照分享养生心得

获封“养生达人”的大陆女星孙俪，一过完年就开始了自己的“节食”之旅。她在晒出自己的“养生早餐”照后...

1904天前

完美的腿部锻炼 15分钟消脂运动（视频）

完美的腿部锻炼 15分钟消脂运动（视频）

如何获得完美的腿部？如何调整你的大腿？如何减肥？答案其实很简单：腿部锻炼和适当的减肥计划。现在就开...

2313天前

每天3分钟快速找回你的6块腹肌（视频）

每天3分钟快速找回你的6块腹肌（视频）

肚子长胖了，6块腹肌又不见了怎么办？赶快行动起来吧，只要每天锻炼这个3分钟，就能快速找回你的健美腹肌...

2317天前

每周锻炼3次腹部平坦不是梦（视频）

每周锻炼3次腹部平坦不是梦（视频）

大多数人都希望自己腹部平坦，如果腹部突突又有很多肉肉，腹肌也看不到马甲线，真的要好好做减肥锻炼了。 ...

2338天前

8分钟腹肌锻炼瘦腹运动找回你的马甲线（视频）

8分钟腹肌锻炼瘦腹运动找回你的马甲线（视频）

想要瘦腹去掉肚腩吗？每隔一天锻炼腹肌，每次8分钟的动作，至少坚持两周，可达到锻炼六块腹肌，突显马甲线...

2343天前