【健康1+1】這樣吃早餐 降糖尿病59%

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【新唐人北京時間2024年03月22日訊】現代都市人往往工作繁忙,習慣了熬夜、晚起,因此晚餐吃得很晚,有時由於時間限制根本不吃早餐。然而,最近的研究發現,晚吃早餐的人更容易患第2型糖尿病,而晚吃晚餐的人更容易中風。間歇性斷食(IF)是近年來減肥、養生的熱門話題,168斷食法和52斷食法區別是什麽?那麽合理的飲食時間是幾點?這時間吃早餐降59%糖尿病風險!晚餐吃太晚有4個害處,最後一個要特別注意!4個吃法讓抗發炎效果更加分。

【直播時間】

美東時間03月22日(週五)早上9點

中港台時間03月22日(週五)晚上9點

【今日專家】

陳俊如 醫師

京禾中醫診所院長

台北市中醫師公會監事

台北市中醫師公會媒體文宣委員會副主委

台北市中醫師公會財務管理委員會副主委

台灣大學EMBA 財金組碩士班

台北醫學大學MBA碩士

中國醫藥學中醫醫學士

廣州中醫藥大學中醫博士

每週二~週六鎖定直播:防疫身心靈

身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1!

(責任編輯:李紅)

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