【新唐人北京時間2019年10月30日訊】我試著做鯊魚寶寶腹肌鍛煉，一個月後，得到的腹肌跟奇蹟一樣！

時間戳:

好用老招，剪刀運動 1:29

交替抬腿 2:22

V字形仰臥起坐 2:57

交替屈膝 3:21

將雙膝向胸前抬起 3:44

回到最初的姿勢 4:11

登山者運動 4:32

回到V勢 4:57

最後一個動作 5:25

我的鍛煉經驗談 5:47

以下YouTube視頻示範：