想要一口美牙 刷牙時用這3個清潔工具

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【新唐人北京時間2017年08月26日訊】大家每天刷牙也會發現牙齒出現問題,因為僅僅靠每天刷牙是不夠的。日本牙周病學會牙周病醫師渡邊智良認為,想要一口美牙,不能只靠一根牙刷,除了牙刷,還需要齒間刷、牙線、單頭牙刷等工具的輔助,才能徹底清潔牙齒。

渡邊智良認為,想要一口美牙,刷牙時一定要有以下3個清潔工具:

1.一般的牙刷。

2.單頭牙刷。

3.齒間刷、牙線或牙線棒。

齒間刷,顧名思義就是刷牙齒間縫隙的牙刷,尺寸多樣,可依個人牙齒間距的大小選擇最適合自己的齒間刷。使用方法如下:

1.將齒間刷插入牙齒和牙齒之間,牙縫較小的人勿強行插入,可改用牙線代替,以免牙齒受傷。

2.來回輕刷數次。

3.刷完後拔出,用清水沖洗後再刷別的牙齒縫隙。

4.一開始說不定會有牙齦出血的狀況,代表先前沒有刷乾淨的細菌在作祟,導致發炎。只要持之以恆使用齒間刷清潔,便能減少細菌數量、緩解發炎症狀。

牙線和牙線棒的使用方法:

1.牙線和牙線棒與齒間刷相同,都是清潔牙齒縫隙的好幫手。特別是牙齒縫隙較小、無法使用齒間刷的人,使用牙線一樣也可以達到清潔的效果。

2.左右拉動牙線,使其輕輕滑入牙縫內。

3.重複上下拉動,拉到牙齒根部時,別忘了摩擦牙齒側面,以清潔殘留的細菌。

單頭牙刷的使用方法:

1.單頭刷是刷頭較細小的牙刷,可以有效清潔一般的牙刷無法構到智齒或生長較裡面的臼齒側面。

2.許多人認為智齒毫無作用,常常疏於保養,但渡邊智良指出,將來如果臼齒蛀掉,智齒可以往前矯正代替臼齒使用,因此應勤於用單頭牙刷清潔,保持智齒健康。

至於3支牙刷的使用順序,渡邊智良表示,首先將牙膏擠在一般牙刷上,仔細清潔牙齒各個角落,刷好後不要吐掉口中的泡沫,先以單頭牙刷清潔後面的牙齒,最後用齒間刷或牙線清潔牙齒縫隙。

剛使用完畢的牙刷,上頭會大量沾附牙膏、齒垢及食物殘渣,此時可以把牙刷拿到流理台,在清水下用手指摩擦刷毛,盡可能地沖出所有附著物。

牙刷用越久,上頭的細菌就會殘留越多,因此定期更換牙刷還是最上之策,最好是用了一個月之後就要更新。

很多人怕空氣中的細菌會沾到牙刷,而將刷頭套上蓋子或把牙刷放入盒子中,但其實盡早讓甫用完的牙刷保持乾燥,對防止細菌滋生來說,才是治標又治本的方法。

潮濕的環境容易滋生細菌,因此使用完畢的牙刷要盡早讓它保持乾燥。最好是直放牙刷,並且刷面朝外,如此一來才會比較容易乾燥。刷毛的部分不可碰到他人的牙刷,以避免細菌間接滋生。刷牙之前,要注意刷毛使否已經乾燥,也可準備2根牙刷,方便替換使用。

(編輯:張信燕/責任編輯:嘉惠)

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