夫妻合作 新年計劃更易實現

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【新唐人2015年01月23日訊】今年您的新年計劃會有哪些內容呢?是戒菸還是減肥?如果還沒有,不妨看看身邊的人們在做甚麼。美國醫學協會雜誌發表的一項研究表明,夫妻一起嚐試新的健康生活計劃比單獨一人更容易獲得成效。

在多倫多的這家健身房不用擔心腳趾被踩到,這是一個夫婦訓練計劃,他們互相推擠,這個簡單的計劃中最難的部分也許只是下決心走進這個門檻。

Leonard Collier:「我只是不像別人那麼有動力,真的。」

Marta Binks:「我只是不像別人那麼有動力,真的。」

四年前他們夫婦開始一起訓練。倫納德•科利爾說,他們能夠堅持至今得益於他們夫妻共同的努力。

Leonard Collier:「我需要受到鼓勵,去做這樣的事情。我們來了。我們有很多的樂趣。這種事情我以前不會經常做,我自己可能永遠也不會做。」

多倫多森科健身房Brent Bishop:「多數情況下,一個人時會顯得有些勉強或有些膽小。因此,我注意到,除了他們得到的結果以外,還能看到是他們精神狀態的變化。其結果是驚人的。無論減肥或戒菸是否奏效,一起訓練效果會更好。這個結論是基於一個歷時4年,針對不列顛3000多對老年夫婦的研究結果。人們自己單獨戒菸的成功率只有7%上下。但是如果夫婦一起戒菸,成功率則會大大提高。單身鍛練,只有大約26%的男性和24%女性能夠堅持,如果是夫婦一起,這個數字將會翻番。最難的是保持體形。夫婦一起更容易實現目標。」

倫敦大學Andrew Steptoe:「這是千真萬確的,在夫婦計劃中不需要有其他人每天都要督促你,幫助你去改變你的生活方式。」

對於Collier夫婦來說,一起實現更健康的生活方式,同時還能增進他們的感情。

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