【新唐人2016年06月15日讯】英国凯特王妃自从结婚一来，一口气已经生下一儿一女，但身材依然窈窕紧致。年轻时的凯特也曾有婴儿肥，她是如何保持体型的呢？一起来看看谜底吧！
生下一对小萌娃的凯特王妃，每次出现在公共场合，都会成为各界的焦点，她紧实的两臂、纤细的腰肢、匀称的美腿总是让很多女士羡慕：同样生孩子，凯特是怎样做到产后迅速恢复的呢？
英国多家媒体透露，凯特王妃并非一味的求瘦，而是积极锻炼身体，让身材变得结实而苗条。
1. 酷爱户外健身
相比有私人健身教练的健身房，凯特王妃更倾向于投进大自然的怀抱，在户外慢跑、划船、游泳等。报导分析，划船不会造成身体关节的压力，但会让划船运动员拥有线条优美的手臂；游泳不会让肌肉和关节受伤，但这种消耗热量高的运动能让身材变得更加流畅；户外慢跑可以促进心肺健康，是运动伤害概率非常小的有氧运动。
2. 运动与瑜伽交替进行
运动量较大的人会出现肌肉块，而瑜伽不仅能放松精神，也可以让肌肉得以延展。报导透露，凯特为了舒缓精神和身体上的压力，常常在运动的间隙做瑜伽，这是她让自己保持精神抖擞的好办法。
3. 与孩子追跑
凯特王妃出访时曾被记者问，她是怎样做到产后迅速恢复的呢？她回答说：“我追着我的孩子跑！”
众所周知，乔治王子调皮可爱，而凯特王妃总是尽量多的陪伴在他身边。看来追孩子跑是做妈妈的女人最好的健身方法之一。
4. 能动就不静止
英媒透露，凯特很喜欢走路，她在娘家住的日子，常常带着爱犬出去遛狗。报导说，遛狗是“间歇性健走”（Interval Walking），这种快慢交替的运动，可以运动到身体很多部位的肌肉，促进血液循环。
怎样？凯特王妃的健身秘诀对您有帮助吗？
英国威廉王子妃、剑桥公爵夫人凯特，1982年1月9日出生在英国雷丁，2001年就读圣安德鲁斯大学时，与威廉王子结识，两人2003年曝出恋情。2011年两人举行世纪大婚，分别在2013年和2015年生下儿子乔治王子和女儿夏洛特公主。
责任编辑：任浩
