平腹

每天30秒骨盆操 腰圍明顯減少(視頻)
每天30秒骨盆操,立刻矯正骨盆,讓腰圍減少。 1.兩腳站著讓大拇指貼合在一起。 2.雙手伸向正前方...
1607天前
5秒瘦腹運動 鍛鍊腹肌很有效(視頻)
隨著年齡增長,腰圍越來越寬。日本柔道整復師松井薰推薦5秒腹肌運動,鍛鍊腹直肌和下腹很有效果。 1、雙...
1966天前
25分鐘踏步鍛鍊 快速減掉腹部脂肪(視頻)
在家25分鐘踏步鍛鍊,可增加新陳代謝、快速減肥的運動,幫助調整您的身體並減掉腹部脂肪。 以下視頻教學...
2047天前
30分鐘平腹運動 在家有效減肥(視頻)
肚子總是長肉肉?快來做減肥運動,30分鐘有效平腹運動,在家就可完成。 想要漂亮身材,以下視頻跟著做就...
2070天前
燃燒腹部脂肪 塑造身形 在家就能做的全身鍛煉(視頻)
在家就能做的健美訓練、全身運動,可促進新陳代謝和調整肌肉、燃燒腹部脂肪和塑造你的身形。不需要任何器材...
2085天前
3分鐘腹肌鍛煉 有效平腹瘦身(視頻)
繼上次3分鐘平腹訓練第一部分後,這次是第二部分腹肌鍛煉,想要獲得堅實而強壯的腹部,一定要試試。 建議...
2090天前
3分鐘平腹訓練 有效強壯你的身體(視頻)
要想有一個強壯平坦的腹部,除了適當的訓練,還需要注意適當的飲食。 以下這個視頻鍛鍊為第一部分,至少每...
2092天前
女性降低腹部脂肪鍛煉 10分鐘有效平腹 在家就可以做(視頻)
腹部總是瘦不到來?快來做降低腹部脂肪鍛煉,讓女性在沒有裝備的情況下在家裡就可以做到。簡單易做的10分...
2108天前
減肥和腹部消脂鍛煉同時進行(視頻)
假期吃得多,腹部肉肉可能也多了,不用擔心,在家也可以減肥和腹部消脂鍛煉。 不用專門去健身室,這套有氧...
2265天前
每天早上5分鐘平腹運動 網友:真是太有效了(視頻)
腹部脂肪越來越多,肚子就會越來越大,快做這套5分鐘的平腹運動吧,它可幫助你消去多餘的肚子肉肉呢。 只...
2267天前
5分鐘腹部脂肪燃燒 在家裡就可減肥(視頻)
腹部容易累積脂肪,肉肉很多怎麼辦?過年假期吃得多,肉肉就長得多,現在不用去健身房,在家也可以做平腹消...
2269天前
超熱門的居家運動!5秒鐘矯正骨盤、平腹、瘦身!(視頻)
簡單的蹲踞姿勢,一次蹲5秒鐘,每天三次,就具有矯正骨盤、鍛鍊髖關節周遭肌肉,瘦下半身的效果! 「蹲踞...
2485天前