各種天然果汁的做法,增強抵抗力、降血壓、減肥、美容等功效!

【新唐人2017年05月19日訊】天然果汁幾乎人人喜愛,以下自己動手做出的各種果汁,有增強抵抗力、降血壓、減肥、美容等功效!快試試吧。

1、綜合健康果菜汁

材料:蘋果1個、青椒80g、苦瓜110g、荷蘭芹120g、大黃瓜150g

作法:

(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗淨切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。

(2)蘋果,大黃瓜洗淨去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:

可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。

2、柳橙牛乳汁

材料:柳橙1/2個、牛乳140cc、綠豌豆60~70g、蜂蜜適量

作法:

柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

功效:

此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動後的好飲料。

3、西瓜汁

材料:

西瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜適量、冰塊適量

作法:

西瓜切皮去籽後切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效:

有去除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

4、奇異果汁(奇異果即彌猴桃)

材料:

奇異果2個、牛奶200cc、蜂蜜適量、冰塊適量

作法:

奇異果削皮切小塊,與牛奶,蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

功效:

奇異果含高量的維生素C,能消除疲勞,有益於食慾不振,高血壓病患。

5、馬鈴薯蘋果汁

材料:

馬鈴薯(土豆)2個、蘋果1個、蜂蜜適量

作法:

馬鈴薯和蘋果洗淨去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。

功效:

預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。

6、蕃茄小黃瓜汁

材料:

蕃茄1個、小黃瓜3條、蜂蜜適量

作法:

(1)小黃瓜洗淨切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。

(2)蕃茄洗淨切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

功效:

含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能淨血,調節身體機能,是夏天美容保健聖品。

7、蘋果荷蘭芹汁

材料:

蘋果1個、荷蘭芹120g、油菜(即小芥菜)100g、柑橘(橙子)1/2個

作法:

(1)油菜洗淨切小塊,荷蘭芹洗淨切小段,加少許冷開水放入果汁機打汁。

(2)蘋果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:

此果汁含豐富維生素C,胡蘿蔔素及鈣質,可增強抵抗力,預防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。

8、紅蘿蔔蘋果汁

材料:

紅蘿蔔1條、蘋果1個、檸檬1/4個、冰塊適量

作法:

(1)紅蘿蔔削皮洗淨切小塊,加適量冷開水放入果汁機中打汁。

(2)蘋果削皮切成小塊,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效:

此果菜汁可增強抵抗力,消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

(編輯:張信燕/責任編輯:李明心)

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