劉冬梅:淺談《黃帝內經》養生觀

上個星期六《大紀元時報》在洛杉磯舉辦健康展,旨在幫助更多的人瞭解和掌握健康保健的常識。我做為中醫師,有幸成為中醫諮詢的志願者。來諮詢的病人大多數是中老年人,多數都是有高血壓,糖尿病等現代病的。他們最常問的問題就是吃些甚麼對健康有幫助,我只好不厭其煩地把中醫那些常用的補氣補血的中藥告訴他們,多數人都滿意地離開了我的諮詢攤位。我心裏想現代病都是我們人不節制慾望造成的,如不節制吃的慾望造成糖尿病,不克制自己的發脾氣的壞習慣造成高血壓。人們其實是明白的這些道理的但是沒有意志力去克制自己的慾望。

有一個63歲的婦女,我一摸她的脈,馬上告訴她說「你有高血壓」。她點頭承認,眼神中露出對我佩服的神態。我心想,「在她走進我的桌子之前,我看到她與朋友講話的神態,我就知道她有高血壓。她與別人講話時表現出堅持己見,聲音大,面色青等等,這些都提示她有患高血壓的體質,她的脈表現出琴弦一樣細,說明她容易生氣。」這位女士接著說她吃甚麼西藥血壓也降不下來,她問我中醫有甚麼辦法。我說,那就把脾氣改一改吧,不然的話還會中風的。一說到她的脾氣,可把她的話匣子打開了。從她的丈夫,兒子到她的家庭醫生沒有一個不讓她生氣的。臨走了,她還說,她知道自己的脾氣不好,但是改變不了。真可謂江山易改,秉性難易。

還有一位男士三十歲多歲的樣子,他的皮膚經常有紅疹,口裡會生瘡,喉嚨發炎。我就與他一起探討養生的問題。他說:「我也開始讀一些國學大師註解的《黃帝內經》,但是經常是一邊告誡自己要養生,一邊卻又熬夜上網,頂不住誘惑,沉迷於各種愛好。最近從朋友那裏得到了一個新的遊戲軟體,通宵達旦地與朋友一起玩遊戲,不知不覺地精力耗損太多,虛火上炎,喉嚨發炎,連干飯也不能下嚥,聲音啞的說不出話來,皮疹也變得多了。」我介紹他煉法輪功,他說「我怕自己沒有毅力堅持煉下去。」

黃帝內經》裡對人生病的原因做了精闢的論述。在讓我們重溫一下。黃帝向岐伯問道:我聽說上古時候的人,都能活過百歲,動作也不顯衰老;現在的人,年齡剛至半百,動作就顯得衰弱無力了,這是由於時代不同所造成的呢,還是因為今天的人們不會養生所造成的呢?岐伯回答說:上古時代的那些人懂得養生之道,能夠傚法於天地陰陽之道,通過修身養性,使自己達到陰陽之道的標準。飲食上有節制,作息有一定規律,既不過度操勞,又避免過度的房事,所以能夠保持身體強壯,精神飽滿,形神統一,活到天年,甚至超過百歲才離開人世;現在的人就不是這樣了,把酒當水,濫飲無度,把反常的生活習慣當成正常的,醉酒行房,並恣情縱欲而使人體的精血很快耗盡,同時因滿足嗜好而使人生的元氣耗散,不知謹慎地保持精氣的充滿,不善於統馭自己的精神慾望,而求一時之快,做一些人不該做的事,起居作息也毫無規律,所以到了五十歲就已經衰老了。

《黃帝內經》還例舉了「真人」、「至人」、「聖人」、「賢人」養生之道,並說明人保養精、氣、神的程度不同,其壽命也不一樣。

《黃帝內經》論述的真人:上古時代有一種叫真人的人,掌握了天地陰陽變化的規律,能夠調節呼吸,保養精氣,沒有妄念精神內守,肌肉形體永遠不變,所以能與天地同壽,沒有生老病死。這是他修德養生的結果。

《黃帝內經》論述的至人:中古的時候,有稱為至人的人,他修養道德,能全面地掌握養生之道,身體符合陰陽四時的變化,他遠離世俗社會生活的紛擾,蓄養精、氣、神三寶,使他的精神不被物質慾望所困擾,精神可以遨遊於廣闊的天地自然之中,視覺和聽覺的注意力可以到達八方之外很遠的地方,這類人也可以歸為真人的行列。

《黃帝內經》論述的聖人:其次有稱作聖人的人,神情像大自然的天和地一樣地和氣安詳,沒有惱怒怨恨的情緒;他居住在世俗的社會裏,穿著像普通人,舉動也沒有不同於俗人的地方,但他在外,不使形體過度勞累,在內,沒有任何思想負擔,以安靜、愉快為目的,以悠然自得為滿足;所以他的形體不易衰憊,精神不易耗散,壽命也可達到百歲左右。

《黃帝內經》論述的賢人:其次有稱為賢人的人,能夠依據天地陰陽的變化,觀察日月的運行,分辨星辰的位置,順從陰陽的消長,根據四時氣候的變化來調養身體,希望傚法上古真人,以求符合於養生之道,但並未達到上述三種人的精神境界。即使這樣,也能夠使壽命延長到一定的限度。

在當代社會,對於大多數人來說,養生先從賢人開始做起,學習一些養生之道,有願望要修身養性,開始做不到,達不到要求,但可以慢慢地要求,不斷地努力,總會有所收穫的,這比連願望都沒有的人來講,已經進了一大步了。另外,向大家介紹《轉法輪》這本書,他比《黃帝內經》容易讀多了,他是用現代的語言把修身養性的原理告訴了現代人,而且,書中還講到修身養性從做好人開始,隨著人性越變越善,悟性就會上來了,再看古時候的修佛修道的書就容易看懂了。

(註:本文作者獲有西醫博士和中醫碩士雙學位,發表醫學論文三十餘篇。在臨床上觀察到人的七情與疾病的關係,結合西醫,中醫針灸,自然草藥,心理療法幫助很多病人在短時間內健康得到了康復。)

──轉自《大紀元》 本文只代表作者的觀點和陳述。

(責任編輯:劉旋)

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