每天这样蹲5次 改善腰痛助塑身(视频)

【新唐人北京时间2018年03月29日讯】上班族久坐导致臀部肌肉受到压迫、血液循环不良等,出现腰酸背痛、下半身肥胖、脊椎和骨盆歪斜等症状。

日本有马医院芦田博美院长指出,只要做简单的伸展操,就能预防跌倒并改善漏尿

臀部运动专家松尾隆也认为,锻炼臀部肌肉,对改善腰痛漏尿、老年人的行走机能有很大帮助。

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(责任编辑:张信燕)

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