要想瘦身变轻盈?绿豆加一物,清肠排毒,还美颜!

很多材料都是可以达到食物减肥的目的,只要做法得当就可以。这里给大家介绍一款一年四季都能吃的减肥食谱,简单易上手,做一次可以吃很多天,而且很有效果。

材料:薏米,绿豆,牛奶,炼乳,白砂糖

做法:

1、薏米、绿豆洗干净,放入电饭煲中煮熟放凉,把薏米、绿豆捞出放入容器中搁置到冰箱内。煮豆的水可以冰镇也可以热着喝,或者做成冰饮喝,味道都不错。

2、什么时候肚子饿的时候就把薏米绿豆取出,加入牛奶,炼乳、白砂糖搅拌一下就可以吃了。

功效:薏米不仅是一种美容食品,它还具有容易被消化吸收的特点,对减轻胃肠负担,增强体质有益。正常健康人常食薏米食品,既可化湿利尿,又使身体轻捷。

图文来源:听崖漫谈
责任编辑:小宇

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