立秋之日 洛杉矶中医师谈秋补

【新唐人2013年08月11日讯】社区广角镜(304)凉风至、白露降、寒蝉鸣。今天是中华二十四节气中的“立秋”,这一天标志着秋天的到来。经历了燥热的一夏,中国人讲究这一天要“贴秋膘”,以补养盛夏身体的损耗。那在美的华人对“立秋”有多少了解呢?来看看来自洛杉矶的报导。

立秋是二十四节气中的第13个节气,每年8月8日或9日立秋。人在盛夏不思饮食,体重减轻叫“苦夏”。中华传统民俗中“立秋”之日要啃秋、贴膘进补,瘦了就需要在立秋之日进补。

洛杉矶华人居民:“我不知道今天是立秋。”

洛杉矶华人居民:“北方就是抢秋膘,吃饺子、抢秋膘。”

那现代人饮食多样化,虽然愿意进补,却不愿意贴膘。

对于秋季如何养生,洛杉矶的徐幸声中医师有非常针对性的建议。

中医师徐幸声:“夏过无病三分虚,秋天的时候比较注重清补。也就叫平补,所以在饮食上面注意一点,在饮食上首选就是板栗,板栗它不仅可以熟食,也可以生食,那熟食的话,比如说像煲鸡啦、煲排骨汤啦。莲藕的话它可以煲汤,也可以生吃。比如说口腔炎啦,皮肤干燥、失眠、心烦、压力大、面色无华、这些人啊,莲藕都会有极大的说明。女性立秋的时候可以多食一些百合啊、莲子啊、莲藕啦、山药啊、白木耳啦这些等等,这些都是对秋天温补非常好的东西。 ”

徐医师还特别提醒:“秋天到了,以前的旧病会复发,也就是我们平时说的多事之秋,那比如说像支气管疾病啦,感冒啦,或者一些犹豫症了,心脑血管的问题,有这些旧病的需要特别的注意。”

新唐人记者黄婷尉然洛杉矶报导

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