记忆力差 先做脑袋大扫除

【新唐人2011年4月21日讯】(中央社台北21日电)如果记住人名和号码令你很费劲,或是时常跟不上电影情节,援助可能唾手可得。

英国“每日邮报”(Daily Mail)今天报导,科学家表示问题可能在于你记得的东西太多,你需要简化或进行脑部大扫除。

实验结果显示,随年龄增加而导致的记忆力衰退,不光是脑力减慢所造成。

反之,记忆力下滑可归咎于一种情形,即脑袋在阻止不相干资讯干扰手边工作上越来越吃力。

这篇由蒙特娄康考迪亚大学(ConcordiaUniversity)布莱尔(Mervin Blair)进行的研究,刊登于“实验心理学”(Experimental Psychology)季刊。

研究证实,记忆力问题不仅是肇因于大脑速度变慢。

博士候选人布莱尔表示,较年长的头脑似乎对摒除不相干讯息有困难。这导致更难专注于眼下和当前事务。

对于遭遇记忆困难的那些人,他建议从事放松运动清空脑袋。

布莱尔表示:“减少凌乱不需要的东西,如果不这么做,你可能无法完成任何事。”

透过学习语言或乐器,使脑袋保持年轻也有帮助。

他并表示,年轻人可能也会因夜间睡眠不足,使得脑袋正常运转变得困难,致使无法摒除无关资讯造成的记忆力衰退。(译者:中央社张咏晴)

相关文章
评论
新版即将上线。评论功能暂时关闭。请见谅!